11月スケジュール

34週、妊娠9ヶ月に入りました。

来月16日のレッスンをもちまして、産休に入らせていただきます。

※2日（木）15日（水）はお休みになります。

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法泉寺（本堂）でのクラス

（掛川市上西郷5076）

詳しいご案内はコチラ

☆2回目以降は予約不要

※お寺の詳しいインフォメーションはこちら

《木曜日》9日、16日
10:00～11:10（70分）
LUNA NALU YOGA

（女性向けヨガクラス）

THE L＠Bダンススタジオでのクラス
掛川市城下4-5　1階 
 （JR掛川駅北口から徒歩5分） 

★予約制

※スタジオの詳細はこちら

【火曜日】7日、14日

10:00～11:10（70分） 

マタニティヨガ

妊娠１６週以降、安定期に入られた妊婦さんのクラス。（これまで定期的にヨガを練習していた方に限り、妊娠初期からの参加もOK）

妊娠時の不調の緩和、出産時に必要な体力をつくるポーズやエクササイズはもちろん、呼吸のコントロール、お産のシュミレーションなど

【水曜日】1日、8日

10:00〜11:00（60分）

ママヨガ

産後2ヶ月からの未就学児までの子連れママから、2人目3人目マタニティさん、ベビ待ちさんもOK。すべてのママのためのクラス。

産前産後の不調はもちろん、生理不順やPMS、更年期障害の予防、婦人科系の疾患をお持ちの方にもオススメ。 

スタジオのクラスは完全予約制とさせていただきます。

お手数ですが、毎週欠かさず来られる方を除き、その都度ご予約をお願いいたします。

少人数制のクラスのため、キャンセルの場合は必ずお早めにご連絡をお願いします。

定員は8名（8組）までになりますが、駐車場は7台までですのでご注意くださいね。

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初回体験レッスンの申し込みはこちらまで

お電話 : 090-2495-9961
メール：shimarin.co.uk@gmail.com（お名前、連絡先、体験希望日、クラスを明記して）までおねがいいたします。

重要

携帯電話のメールアドレスからお送りいただく方は、gmailからのメールが受信できるよう設定をお願いします。

パソコンからのメール受信を拒否されていますと、こちらから返信が送れなくなってしまいます。

こちらからの返信をもって予約完了とさせていただきます。

返信は2日以内には必ずお送りしています。3日経っても返信が来ない場合はお手数ですが、再度ご連絡いただきますよう、よろしくお願いいたします。

facebook、LINEメッセージでも可です。