【ダイエット】５日目 お肉もいいんです!!

実は…５日目と６日目を逆に考えてたので

５日目ですが６日目のメニューしちゃってます

本日はお肉・野菜Day

これは６日目のメニューです

・トマトスープ

・お肉（牛肉（赤身）か鶏のササミか魚）豚肉もいいと思います（700ｇまでOk）

・野菜

・水、紅茶、ブラックコーヒー、緑茶、ハーブティ 等

PCがデジカメの写真取り込めないので…後日入れます

*入れました

私の食べた今日のメニュー

朝

・トマトスープ

・減肥茶

昼

・ローストビーフと野菜のサラダ（ローストビーフ4切）

・水

夜

・トマトスープ

・蒸し豚肉と野菜（豚肉100ｇあるか無いかくらい）

・減肥茶

お昼はトマトスープを持って出掛けれないので無し

本当ならペットボトルにでも入れて持っていけばいいんですけどね

もちろん運動もしました

が

本日の体重減

－0ｋｇ

合計

-2.2ｋｇ

昨日と変わらなかった

でも後ろ姿と腕がスッキリしたって言われたよ～