本日３日目 野菜
＆果物Day
・トマトスープ
・グレープフルーツジュース100％
・キウイ 
1つ
野菜も食べていいんだけど面倒だったので…(･Θ･;)
>>追記
今日の夜は
・トマトスープ
・蒸し野菜
・減肥茶
です
トマトスープは飽きたのでミキサーに入れちゃいました
食べやすかった（飲みやすかった）
蒸し野菜の付けダレ
①
・酢
・味噌
・ゴマ
②
・めんつゆ
・レモン汁
・しょうが
どっちも美味しかった
今日の夕食は満足☆
昨日はあまり体重減らなかったので減肥茶を投入してみましたｗ
美味しくて名前の通りいい感じです。
このトマトスープダイエットは７日間のメニューがあって
私はそれをやってます。
でもずっとその食事を続けるのは精神的にも参っちゃうので…
普段の食事の中にトマトスープを加えるだけでも大丈夫だと思います。
５日目からはお肉やお魚、玄米などの料理も食べれるんで
無理なくやる事がリバウンドも無くていいのではないでしょうか？
１日１食でも続けれたら理想です
でもトマトスープは１日何食でも食べていいのです
そんなに食べたくないけど…
おやつ代わりに食べてもいいらしいです。
私は今トマトスープを身体が拒否ってます
２.３年前に飲みすぎて身体が覚えてるみたい…
今日の夕食前まで
-1.7Kg
そして
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何だかんだでやってると効果がある気がする
小町ちゃんは必死にやって腕スッキリしました
私は30分～１時間未満の運動しかしてません。
くびれを作るならコアリズムかな～
今日の るな は見てない隙に敷物めくって遊んでおりました
「カキカキカキ…」
「退屈なのよ」
「あら？写真？」
運動始めたら興奮して
おもちゃ持ってきます
