こんにちは♡
ネザーランド・ドワーフのモカ🐰
ハムスターのモナカ🐹くんと
暮らしています。
今宵もまったり過ごして
気持ちよさそう…
お天気はとっても良いけど風が
……冷たい！！
冬なのに、昨日朝シャンし半乾きで出て
しまいました
反省！
しかも薄着で…
「あ！風邪引いちゃうかも…」と思いましたが
夕方から寝たらスッキリ回復
「風邪引きそうだな！」と思ったときに
わたしがやること
これをやれば必ず
大丈夫！
先ずは
一にうがい！！
わたしはオンガードといって
オレンジ/クローブ/シナモン
ユーカリ/ローズマリーが
調合されたオイルを一滴、お湯でうがいします
首元を冷やさない
首〜肩まわり、デコルテをとにかく流す
セルフオイルマッサージ
特にデコルテ〜脇の下も
リンパを流す
しっかり流す
ジュニパーはむくみを取ってくれます。
デトックス効果あり
胸元にローズマリーもいいです。
ラベンダーが好きな方はラベンダーも
リラックス効果があり良いですが、
わたしは苦手… ゼラニウムやティートリー
も良いですね
個人的にはヴェレダシリーズの
アルニカ マッサージオイルが
お気に入り
です。
これは本当に肩こりに効く！
さいごは温かい飲み物を飲んで
(はちみつレモン🍋)
寝る寝るよく寝る
に限る！
ちょっと寒気するなぁ と思いましたが
回復しました^ ^
あ、もうひとつ 背中にカイロ
(寝るときは外す！)
やっぱり温めることがいちばん。
胃腸炎や感染症も流行ってますが…
乗り切りたいですね
ペットがいるのでディフューザーは使いませんが
マッサージなら楽しめます
良い睡眠は健康なからだを
作ってくれるので
リラックスして眠りたいですね
Bonne soirée