昨日からダイエット開始
でダイエットパパと頑張ります
パパと頑張ります１日1600㌍目標
30回カムカム
今日は
→522㌍目玉焼き
145㌍
145㌍(マヨネーズ5㌘→36㌍)
納豆
91㌍
91㌍白米 150㌘
250㌍
250㌍
→サンドイッチ
350㌍
→530㌍厚揚げとにらの卵とじ
150㌍
150㌍ひじき
70㌍
70㌍小松菜としめじのおひたし20㌍
20㌍味噌汁
40㌍
40㌍白米(150㌘)250㌍
合計1377㌍
明日も頑張ります
→522㌍→サンドイッチ350㌍→530㌍