こんばんは
今日はホントに何もしないお休みだったルナリスです
夕方ちょっと横になる時間が取れて久しぶりにお昼寝
あまりゆっくりは眠れませんでしたがなんかやっぱり休むと違うみたい
その後少ししてからランニングに行って来たんですが
身体の調子が違いましたよ～
今日は最近の定番コースに行ったんですが
最初の走り出しはいつもと同じちょっと重くてまあこんなもんかと・・・
そのうち少しして身体が温まってきて少しペースＵＰ
ここのところサボってたインターバルも2本ほど
特別頑張らなきゃとか思わなくても自然に身体が動いてくれるんですね
やっぱり休養って大事かも
毎日の生活の中で知らず知らずのうちに疲労が蓄積してて
走ったりすると身体からのお知らせとしてわかるんですね
さて、ダーリンまだ帰宅しないのでもう少しだけ起きて待ってようかな
今日こそは早く寝ようって思ってますよ
では、おやすみなさい
明日もいいことありますように
