おはようございます
若干お疲れ気味のルナリスです
今朝は次女もお疲れ
プチ寝坊のルナリス、急いでお弁当作ってたら
次女からで、「今日の朝練
休むから」って
かなり焦ってたルナリス
朝練休む理由は、お疲れだそうで・・・
とりあえず、今日の３個弁です
ひじきの炒め煮とちくわのチーズロール作りました。
夏場は梅シソロール作ってましたが
涼しくなってきたので、チーズもいいかな
次女は梅シソロール好きでしたが、
この前チーズロール初めて試食して大絶賛
なかなかダメだし多い次女
手軽に入れられるおかずできてよかった
海苔も一緒に巻き込むと風味もあってもっといいんですよね
今度は海苔も用意しておこうかな
昨日のかまぼこチーズサンドも美味しかったですょ
まあ、同じ練り物ですからね
ブログネタ：筋肉痛って、何日後にくる？
参加中
さて、今朝は若干ダルくて身体の痛いルナリス・・・
一昨日のバドミントンの試合のせいかしら・・・
かなりハードな運動とかすると、当日から出るときもあるけど
だいたい翌日の午後とか翌々日から筋肉痛が・・・
今朝はまさに軽い筋肉痛来ています・・・
バドミントンは毎週やってますが、試合はちょっと違いますね～
さあ、いつもの筋トレしなくちゃ
腹筋２種類各３０回、背筋６０回。
３６５日休みなく続けてます。
では、今日も素敵な１日になりますように
