たった1分間
でプリンケツ
＆美プロポーションに変える！プリンケツ☆けいこーlunaです。
玄米ってスゴイ❗️❗️
今歯科治療中で仮歯生活なの。
癌治療の一環なのですが、
まだ数々の治療が必要なため
当分この仮歯状態が継続される予定なの
実は、この仮歯である事によって
私の身体に大きな影響が出ています❗️
仮歯って、表面がツルツルなので
食物をしっかり噛めないのです
ただ、押しつぶす程度の為
繊維質の多いものだと切れないの
そのため、ここ１ヶ月くらいはずっと
殆どミキサー食で過ごしているのです
私は普段から１日２食くらいしか
食べていないので
朝は野菜と果物のスムージー
もう一食が、野菜やイモなどを
煮込んでスープにしていました。
でも、固形物のまま食べると
噛めない分の負担が胃に来てしまうため
これもミキサーに掛けてドロドロにしたものを
スプーンで食べていたのです
濃いめのポタージュっていう感じですね☕️
そんな生活をしていましたら
殆どカロリーの低い食材ばかりだったせいか
なんと❗️
困った事にビックリするくらいの低体温
になってしまったのです
９月末頃迄は、平熱で３６.８度有ったのですが
ここ１ヶ月間は、平熱が３５.５度
酷いときは、 ３４.９度
なんていう数値にもなってしまった事もありました
癌にとって低体温は致命的⚡️⚡️
なんとかして体温を上げなくては↗️
と思い、温熱療法をするのですが
結局のところ外部からの温熱なので
芯までは届かないから温熱療法が終了すれば
また３５度台に戻ってしまっていたのです
しかも、低体温になってしまった事で
温熱療法がとても苦しく感じるの
治療の為に一時的に使っている仮歯ですが
癌の為に食材選びに制限がある中
噛むという当たり前の行為にまで制限が出た事で
更なる食制限が強いられる事にもなり
これが身体にとても大きな影響を及ぼすものなのだ
と実感しました。
この状況を打開しなくてはいけない👊と思い
また食について勉強を開始し
様々な本📚や情報を取り入れてみました
すると、ほぼ全ての物で
【玄米】が勧められていたのです。
私はここ１年半の間、糖質制限をしていて
米は食べていなかったので
玄米も食べる事に抵抗があったのですが
知れば知る程良さが分かり💡
これだけ勧められているものならば。。。
と思い玄米を炊き、さらにお粥🍚にしてみました
そのままの玄米には、毒性があるので
それは自分でちゃんと発芽玄米にさせて
GABAが生成された状態で炊きました。
今回は２合を炊き
それからお粥にしたのですが
２合で６食分できました✨
１食分はとても少ないのですが
なぜか満足できます😊
食べてすぐに実感したのが
身体が温かくなって来ていること
温かいものを飲んだり食べたりした時の
温かさとはちょっと違っていて
時間が経ってもなんだか身体が温かいのです❗️
着込んだり、暖房を強くしなくても
温かいと感じるんです💡
そして、体温は一気には上がっていませんが
少しずつ上がって来ています
まだ３日しか経っていませんので
これからまた経過観察してみようと思います🐱