冬と夏の眠気の違い

たった1分間で
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プリンケツ☆けいこーlunaです。






睡眠時間や眠気って　夏と冬では
なんだな違うな～

と感じた事はありませんか？


例えば、夏はパッと起きられるのに
冬はグズグズして起きられないなど


冬は寒いから起きたくない　

という面も有るのかもしれませんが
実は、整体の科学的根拠もあるのですよ

私たちの身体の機能には外界からの刺激に対して反応する

自律神経【交感神経と副交感神経】があるのですが、

緊張した状態や活動が活発な状態の時は

【交感神経】が優位に働いていて
【副交感神経】が優位に働くとリラックスした状態（入浴後などがそうですね）

になります。


これら自立神経は昼・夜は勿論、季節にも左右されます。


夏は【副交感神経】が優位、

冬には【交感神経】が優位

に働きます。


春など季節の変わり目に体調不良を訴える人が多いのは、


春は交感神経優位から副交感神経優位へ、

秋は副交感神優位から交感神経優位へ

と切り替わる時期だからです。

冬季は本来、交感神経が優位です。

ところが寒い場所から暖かい部屋に移動したり

暖房に暖められていると


寒さで緊張していた交感神経が鎮まって副交感神経が活発になるので、

その様な時に眠気が起きるのかも知れませんね。


今日も、雪の後の冷たい雨が降っています。


暖かい部屋に入ると眠くなるかもしれませんね。

今日も、足元に気を付けてステキな１日
にして行きましょう！


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