たった３分間で
健康で美しいプロポーションを作る
ボディメイキングのプロ
プリンケツ☆けいこ です！
今日は、
カラダがゆがみ 健康を害する根源になる
についてのお話です。
現代人の生活には、パソコンの使用が増え
その為に背中が丸まり、猫背になりがち
たかが猫背と楽観視しているあなたは、
すでに危険領域！
実は姿勢の悪さこそが骨格を歪める元
様々な症状の悪循環を招く根源なの
体の歪みが腰痛と肩凝りの原因と
なっているのはもちろんなのですが
猫背姿勢で頭が前に出ると
首の筋肉や靭帯にかかる負担は
とても大きくなるの。
頭は自分の体重の８～１０％もの
重さがありますから、
常に首から４～５Kgのおもりを
ぶら下げているようなもの。
それで頸の筋肉が過度に緊張して
脳に向かう血管が引っ張られるため
血行不良を起こします
その結果、頭痛や手の痺れが起こるんです。
この状態が継続すると
椎間板を圧縮し摩耗してしまうのです。
頸椎の歪みは自律神経系の乱れを引き起こします。
そのため
うつ病やパニック障害の原因にもなります。
なので
姿勢の悪さは精神面に大きな影響をもたらします。
うつっぽい人の姿勢を思い出してみて下さい。
うなだれていませんか？
決して胸を張って快活とうな状態の姿は
浮かんで来ませんよね
今 ご自身のカラダで確かめてみて下さい
まず、頭をうなだれて 下を向きます。
どんな気持ちになりますか？
では、今度はしっかりと胸を張って
前方やや斜め上方に顔を上げて下さい
どんな気持ちになりましたか？
たった 「 姿勢 」
されど 「 姿勢 」
健康を保つ為には
姿勢を改善させて行く事が重要なの
たった３分間で 姿勢を改善出来る
魔法のセルフテク
知りたい方は、こちらをご覧下さいね
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ボディメイキングのプロ
プリンケツ☆けいこ です！
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カラダがゆがみ 健康を害する根源になる
についてのお話です。
現代人の生活には、パソコンの使用が増え
その為に背中が丸まり、猫背になりがち
たかが猫背と楽観視しているあなたは、
すでに危険領域！
実は姿勢の悪さこそが骨格を歪める元
様々な症状の悪循環を招く根源なの
体の歪みが腰痛と肩凝りの原因と
なっているのはもちろんなのですが
猫背姿勢で頭が前に出ると
首の筋肉や靭帯にかかる負担は
とても大きくなるの。
頭は自分の体重の８～１０％もの
重さがありますから、
常に首から４～５Kgのおもりを
ぶら下げているようなもの。
それで頸の筋肉が過度に緊張して
脳に向かう血管が引っ張られるため
血行不良を起こします
その結果、頭痛や手の痺れが起こるんです。
この状態が継続すると
椎間板を圧縮し摩耗してしまうのです。
頸椎の歪みは自律神経系の乱れを引き起こします。
そのため
うつ病やパニック障害の原因にもなります。
なので
姿勢の悪さは精神面に大きな影響をもたらします。
うつっぽい人の姿勢を思い出してみて下さい。
うなだれていませんか？
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浮かんで来ませんよね
今 ご自身のカラダで確かめてみて下さい
まず、頭をうなだれて 下を向きます。
どんな気持ちになりますか？
では、今度はしっかりと胸を張って
前方やや斜め上方に顔を上げて下さい
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