試験が近くなってきたのでブログ更新がぼちぼちになってます
こんな風にゆーっくりお風呂に浸かりたいですよね～
冷えを秋まで持ち込まないようにしたいですね
梅雨が明けた東京は半端ない暑さと湿度です。
ずーっと冷房が効いてるオフィスから外に出ると、体がホッとしていたくらいの暑さがちょうどいいのにな～
最近はでたとたんに不快指数100です
でも冷房に晒されてると体にはよくない
夏バテもしやすくなりますしね
自律神経のバランスがおかしくなってしまうので、冷えを貯めないためにもお風呂に浸かりたいところ。
しかし、暑いからシャワーで手早く済ませたくなりますよね～
そんなときはアロマバス！
おチビがいると無理だ(^_^;)
精油を数滴たらすだけ。
オススメは
ラベンダー
鎮静効果もあるので肌のほてりをとってくれます
リラックス効果もあるのでバスタイムにはもってこい
もしくは
ペパーミント
刺激が強いので2滴くらいで十分。
体感温度を下げる作用もあります。
精油は水には溶けないのでそのままポトポトいれると皮膚に直接触れてしまうことがあるので要注意！
私はバスソルトにふりかけてからおふろで溶かしてます。
お風呂に入れる時は最大でも5滴までにしましょう。
精油なんてないよ～って方は手っ取り早く
こちらで
