｢ターンオーバーは28日｣。
栄養バランスの整った食事を
紫外線対策は万全にし、
こんなフレーズを
耳にされたことがある方も
多いのではないでしょうか？
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まず、皮膚組織は大きく
３つに分かれています。
上から表皮（ひょうひ）、
真皮（しんぴ）、皮下組織の３つです。
ターンオーバーとは、
皮膚組織の一番上の表皮で起こる
細胞の生まれ変わりのことです。
【ターンオーバーが乱れる原因】
加齢や栄養バランスの崩れ、
ターンオーバーを促進する
ビタミン不足などがよく聞かれます。
また、紫外線によるダメージを
受けたり、乾燥したりする
｢外から受ける影響｣も大変大きいです。
【改善策】
栄養バランスの整った食事を心がけるなど、身体の内側から
整えていくのはとても大切です。
紫外線対策は万全にし、お肌が乾燥する前に徹底した保湿を
心がけると良いでしょう。
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ターンオーバーは、速くても遅くても
お肌にとってあまり良くありません。
また、お肌のケアは
やりすぎてもやらなさすぎても
問題があります。
お肌の仕組みを正しく知ること、
自分に合ったお手入れをすること、
そして、日々のお肌状態を
しっかり確認することで、
若々しいツヤツヤ美肌を
作っていきましょうね
