昨日は憂鬱でやっとこタスクをこなしていたのですがとうとうというか久しぶりにやってきました。
パニック発作です。
小さい発作はちょいちょいありますが、そういう時は、もう慣れたもので
「ま〜たやってきたョ」感覚でワイパックス飲んで休んでたらケロっと治るのですが、今回はのたうち回るほど苦しくてワイパックスMAX飲んでしまったから、これ以上は飲めないし•••。
今回の発作については原因がわかっているので心の中でひたすら
「大丈夫。
しゃあないし、考えてもどうしようもないじゃん」
と、ひたすら呪文のように唱えてました。
治るのに1時間ぐらいかかりましたね。
この1時間が長いんだよな〜。
慣れっこの私でも死ぬかと思いました。
発作でかなり疲れたのか睡眠は快眠。
何だかなぁ〜。
それでも、こうして落ち着いてブログ更新出来てるんだし善しとして今日は何もしないで休みます。
昨日の今日で仕事したら、また発作が出たら大変だし長引いて昨日みたいに、大きい発作が出たら、さすがに心身共に消耗します。
今日はブログ更新して終わり。
ゆっくり風呂にでも入ってリラックスする事にします。