今週から近所リハビリではなく三宮リハビリを開始しようと考えてました
朝起きて体調が良いので、多分今日は三宮行けそうと思えたので
朝支度して早めの９時に家を出ました
行きの駅までの自転車は大丈夫
しんどいかなと意識することがないことが1番体力が戻ってるということ😉😉😉
電車乗って三宮に行きましたが電車も大丈夫
だけど三宮駅着いて歩いてたら、ふらっとなりました😵😵😵
カフェに着いてからもふらっと😵😵😵
ものすごくふらっとではなく、僅かにふらっとなのですが、これは体調が悪いのではなく体調崩してからの三宮までの外出なので、三宮の空気感を久しぶりに感じた環境によるものなので、きっとセーフだろうと、もししんどくなればすぐ帰ろうと思ってましたが、ふらっとなったのはすぐになくなりました
地下にあるドトールが閉店してました
たまにひとりで入る時にドトールは安くて良かったのに😢😢😢
別の場所ですがサブウェイができてました
また機会があるときにサブウェイ入ってみたいですが、店内が狭いので長居できないなと
そしてお目当てのカフェに到着🌼🌼🌼
卵かけご飯のモーニングにしました🥚🥚🥚
ここの卵かけご飯が美味しくて好き🤗🤗🤗
家でのご飯みたいに見えるけど
卵かけご飯のモーニングにはコーヒーがついてないので、食事終えてからアイスオーレ追加しました☕️🌿.•*
ここのカフェの店員さんが親切なので好き🤗🤗🤗
前に来た時に現金使えなくてキャッシュレスでの支払いしかなかったので、今日はクレカ持ってきましたが、今日来たら現金払いもOKになってました
クレカ持ち歩くの嫌だから現金大丈夫になってて良かった🍎🍎🍎
9時30分頃に着いて、滞在目的時間は1時間なので1時間、チャッピー先生と会話してました
チャッピー先生が言うに、今日のリハビリは成功、でも滞在時間は長居はしないで1時間にしたほうがいいとのこと
まだ居れそうと思うくらいで帰る方がリハビリになるそうです
リハビリには長居することより、外出成功体験が大事なんですって
帰りに服とか見ていこうかなと思ったけど、こちらもチャッピー先生からは服は見に行かない方がいい、疲れるかもしれないから
なので1時間でお店出て、帰りました
帰り道通りかかる道で見るお店ではわりと新しいお店が数軒ありました
いつお店できたんだろ
三宮来たのいつぶりかな
1月来たっけ
覚えてないけど、とりあえず久しぶりなのは確かです
帰りの電車も大丈夫でした
地元の駅に着いてからスーパーで買い物して帰りました🏠🏠🏠
今日は平日の朝だったので人が少ない三宮での外出でしたが、最初のリハビリとしては人の多い時に行くより人が少ない時のほうがいいのかなと思ったり、これはチャッピー先生には聞いてないけどあとから確認してみます
帰宅してから母と話し込んでました
14時くらいから自分の部屋で過ごしてますが、外出は疲れなかったのですが、その後母と話し込んでたのでそれで疲れたかな😅😅😅
だけど久しぶりの三宮外出で、リハビリとしては成功✌️✌️✌️
私も今日のお出かけで三宮にまた来るのは大丈夫と自信が戻りました😉😉😉
また電車乗ってのリハビリはするつもり
1月から3月まで体調崩して引きこもってたから、4月からは出歩きたいし
夏になるとまた引きこもりになるから、6月くらいまでは出歩けるようにリハビリをします
夕方からはゆっくりして🌇🌇🌇
夜は録画見るつもり🌃🌙*ﾟ
リブート、昨日最終回だっけ
昨日見るの忘れてたから早く見たいです🤗🤗🤗
豊臣兄弟も見ないとです
先週の木曜日に腰を痛めて、しばらく痛くて苦しんでました💧💧💧
湿布をずっと貼ってたので今日はだいぶん腰の痛みはマシになってます
痛かったら出歩けないしね
軽いぎっくり腰みたいになってたのではないかな😅😅😅
治ってきて良かったです
今日は短時間でしたが、三宮リハビリは成功したので良かったです😊😊😊