

雨も少ないなあと思っていたら、
びっくりです
連日の暑さに加え、
ほんと寝苦しいですよね
しっかり眠れないと
疲れが取れず、
毎日毎日
身体がだるい
なんてことにも
睡眠不足は
お肌にもすぐ表れます。
エステをやっていると
美肌に一番大切なのはナニ?
とよく聞かれます
私は迷わず
「質の良い睡眠」
と答えます。
洗顔とか美容液ではありません。
(それももちろん大事ですが)
電力ひっ迫が深刻ですが、
寝るときも上手に使いたいのは
やっぱりエアコンです
眠りに関する体のメカニズムを知るまでは、
節電の意味と、寝冷えや風邪をひくのが怖くて、
【
でも、朝起きると体がだるくて
「やっぱりクーラーは体に悪いよね」
クーラーは嫌い、
どーしても、
やむを得ない時だけ使う、
が、本当は低めがいいと知り、
ホントに
ぐっすり眠れるようになりました
昨年から私が実践している
「真夏でもぐっすり眠れる方法」
はこちら
ポイントは
温度設定は25度
パジャマは長袖長ズボン
冬用の布団をかける
詳しくは長くなるので、ご来店の際にでも
艶肌エステルーム
*彩肌*saiki
埼玉県さいたま市南区別所7-7-6
アルモニー別所102
048-628-2737
※施術中は電話に出られませんので、
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