ねぇ 規則正しい生活って何かな
何のために必要なん
睡眠と食事がほぼ毎日同じリズムで生活する事
彼女は毎日6時に起床 ２２時に就寝
食事も、６時半 １２時 １８時
調和のとれた食事をして 酒 タバコはもちろん
刺激物食べないし、冷たいもの飲食しない
毎日１万歩～１万２千歩 歩く
休みの日だからって、私みたいに昼まで寝てたりも無い
仕事だろうと休みだろうと 同じ
健康診断もキッチリ
車通勤の私は、目の前だって車 １日６００歩の時も・・・
食事も誰かさんみたいに、気に入ったら同じ物ばっか食べてしまう
ジャンキーなもの食べるし、スナック菓子も
自慢にもならないけど何回も入院してるのに懲りない
体のリズムが整って、自律神経のバランスも整う
ストレスに打ち勝つ力も
これって迷信なん？
一番病気から遠い人が 今 意識不明って なんで
