こんばんは。
今日は、外部の心理療法の１dayセミナーに
自主参加してきました〜
昨日と打って変わって勉強モードな日です
メンタライゼーションといって
自分自身や他者の行動の裏側にある思考や
感情を、観察したり推測する能力
を表す概念を提唱した第一人者である
Fonagy先生が来日されて登壇される
英語（通訳付き）のセミナーでした。
メンタライゼーションの理論（MBT）を
基にした心理療法について学んできました
こちらの本を勉強用に現地で購入
セミナーで印象に残った話として
日本人は、西洋人に比べて
アレキシサイミア（失感情症）といって
自分の感情（情動）への気づきや
その感情の言語化の障害、また内省の
乏しさといった点に特徴が強いそうです
自分のこころの内側の気持ちを
うまく言葉に表せないぶん、
身体症状として現れやすいのだとか。
自傷行為、摂食障害、無茶して体調崩す…
などもそのひとつだとおもいます
また、西洋人が自己の問題について
悩みやすいのに対して、非西洋人は
「関係性について悩む」ことが多いそうです。
これは、日本人あるあるですよね〜
そのほか、ここ２週間の博士課程関連の
進捗でいうと、、、
今週水曜に予定されていたゼミが延期になり
同時に論文の提出日も延期になりました
２週間猶予ができただけなのですが…
延期がわかってから睡眠スコアが劇的に
回復したのには笑ってしまいました
プレッシャーによわいわたしです。
いま、一生懸命文字数を絞っています
試験勉強の方の進捗でいうと
この２週間で進んだ範囲はこちら。
基礎心理学③学習、記憶
基礎心理学④情動、動機づけ、ストレス理論
理想は、１週間に2単元は進めたいところ
新学期、思うように時間がとれなかったですが
来週からは、公私含めすこし落ち着いた日々を
過ごせそうなので、進められるといいなあ。
今日のセミナーは通訳はついていたものの
事前配布資料はほとんど英語だったので
ずっと目と頭を酷使していたのと
昨晩のパーティの疲れで途中ウトウト…
夜は夫と近所の温泉施設に出掛ける予定が
疲れ果ててしまい、出前を頼んで貰いました
ひさびさの餃子の王将、美味しかった
週末、予定が立て込んでて睡眠不足なので
今日は早めに休みたいと思います〜
博士課程関連（研究/勉強）の進捗は毎週日曜日に書くことにしていましたが、他に書きたい記事もあるので、今後は隔週にします🍀
では、また。