こんにちは木村です今ケータイを触っているあなた今の姿勢は、どう...

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こんにちは💕 木村です☀️ 今ケータイを触っているあなた‼️ 今の姿勢は、どうなっていますか❓ 毎日の悪い姿勢の習慣で骨盤は歪んでいきます😭 骨盤は、周りの組織、 腰椎(腰の骨)や股関節、骨盤内の関節また、そこにある筋肉や靭帯によって歪んでいきます❗ 骨盤は体の土台と言われるほど、重要で、 骨盤が歪むと、体の様々なところに影響がでます💧 まずは自分の骨盤が歪んでいるか確認してみましょう❗ ①壁を背中にして立ち、足元は軽く揃え、踵を壁につける。 ②後頭部、肩甲骨(肩の後ろ)、お尻、踵の5点を壁につける。 このとき、後頭部・肩甲骨・お尻・ふくらはぎ・かかとの５点すべてが壁に着くようなら、骨盤の傾きは正常です。しかし、どこか着かないところがあったり、着いていてもその姿勢が不自然であれば、骨盤の前後の傾きがあります。 【後頭部や肩甲骨が壁から離れると猫背】 後頭部や肩甲骨が壁から離れてしまう場合、骨盤が後傾の可能性があります。この場合、体の重心が後ろ側にかかり、猫背気味になっており、首（顔）を前に突き出すような姿勢（ストレートネック）になっています。 【おしり、ふくらはぎが壁から離れると反り腰】 一方、お尻やふくらはぎが壁から離れてしまう場合、骨盤が前傾している可能性があります。 この場合、体の重心がつま先側にかかり、反り腰気味になっており、腰椎の椎間板の圧迫が強くなります。また、やせているのに下腹だけ出るようなことにつながります。 💄大阪市城東区今福西3-2-2 プレジデント城東201 長堀鶴見緑地線 今里筋線 蒲生四丁目駅6番出口徒歩1分内 . 💄営業時間11:00〜20:00 💄定休日 日曜日（祝日は営業） 💄駐車場 近隣に有 💄クレジットカード可 （VISA.Master.AMEX.JCB.ダイナース.DC） ❤️ご予約 お問い合わせはブログかホームページ、お電話でお願い致します。 . ブログ　http://ameblojp/luna2009/ ホームページ http://www.esthe- luna.com/   #ダイエットをしてる人と繋がりたい #たるみ #産後ケア #筋トレ　#エステサロン #京橋 #城東区 #蒲生四丁目 #若返り #アンチエイジング　#美容 #ビューティー #健康 # #ダイエット #骨格矯正 #下半身太り #痩せたい #美 #フォロー　#ダイエットしたい　#セルライト　#セルライト除去　#おうち時間　#おうちでダイエット #むくみ解消

トラブル肌・太もも痩せ専門サロンLuNa(@lunaestheoosaka)がシェアした投稿 - 2020年Jul月7日pm7時54分PDT