ダイエット５日目

昨日体重・ウェスト計るの忘れちゃった上に寝てしまいました･･･(;_;)


昨日・今日と寒いですね私は寒いの本当に駄目なので辛い日々です°･(ノД`)･°･


朝、昼:ごはん、牛乳、からあげ、かぼちゃスープ、チョコレートケーキ

夜:小松菜と揚げ豆腐の炒めもの、食パン、麦茶
あと夜にチョコをちょっと食べちゃいました
バレンタインなので...><

です(^_^)/
朝、昼とあるのは兼用です(^^;)起きるの遅かったので...(笑)

夜ごはんの小松菜と...は私が作りました
料理上手くなりたいのと自分で作ったらなるべくヘルシーになるかなと...

まあ、ちょいちょい自分で作れていけたらと思います


体重:５９.２キロ
ウェスト:８３センチ

減ってきている(ﾟ∀ﾟ)!!!!!


ウォーキングと腹筋やりました
頑張ります

ダイエット４日目

朝、昼:魚、野菜スープ、鮭ごはん、チョコアイス

夜:しめ鯖、ごはん、はっぱ?と油揚げを煮たもの、いちごぷりん


ダイエットしてるやつの食事じゃないですね(^^;)
必ずデザートがついてる←
しかし私食事制限するとストレス溜まっちゃうんです
なので最初は運動を取り入れつつダイエットしていきます
甘いやつだなあ～って思った方すみません(;_;)

ちなみに今日は
腹筋･背筋３０回ずつ
ストレッチ
そして５０分ほど?ウォーキングしました


体重:５９.６キロ
ウエスト:８４センチ



まだまだ頑張ります

ダイエット３日目

だいぶお久しぶりになってしまいました(^^;)
すみません
テスト期間に入っていたため､そっちに集中してました(;_;)
集中してた割にはできませんでしたが←

今日からまた全力で頑張ります!


朝:板チョコ１枚(寝坊)、牛乳
昼:甘辛唐揚げ丼
夜:ファミチキ、ごはん、野菜スープ

間間でクロレッツ噛んでました

現在体重:５９.６キログラム
ウエスト:８６センチメートル


これから春になるので､かわいい春服が着れるようになりたいです(*^^*)
冬服のようにごまかしがきかないですしね(笑)


内も外も美しい人になりたいなあ