こんにちは。
ご無沙汰していました！
晴れの日も多く、
爽やかな毎日が過ごせてうれしいです。
趣味のアウトドアに加え
海辺や近所の散歩などたくさん外に出ています。
去年は春の札幌岳で膝を痛めて
あまり積極的にできなかった登山。
今年は夫オススメの膝サポーターを勝ってくれたので、
（しかもタイミングよく値引きしていた
）
それをつけて登山もたくさんしようと思っています。
自然の画像や動画を見る、音を聴くだけでストレスは軽減するという研究もあるくらいですし、
（川の流れとかのありますよね〜）
実際に自然の中に身を置いて
自然の癒す力のすごさを感じます
ちなみに音を聞いたり動画を見る時は、
「あ、虫の音がしてる。」「不規則な水の流れがあるぞ。」
など、その状況を細かく心の中でフォーカスしていくといいらしいです。
今年はどれだけアウトドアを楽しめるかな〜
カウンセリングについての詳細
↓お問い合わせ&ご予約はこちらから
（遠方の方はビデオ通話の対応可能です）