こんばんは。
竜さんのブログで見た体重にビックリした者です![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
男性なのに、51㎏って、、、。
体重計に乗るたびに、ため息しか出ない己の気持ちの弱さが情けない、、、。
debudebudebu
避暑に行くつもりで、休みを取っていましたが計画倒れとなり、私もマネをして先週の土曜日から夏合宿を開催しました。
と言っても、プランは毎日走る!
これのみ(笑)
この1年、サボり気味だったランニングですが
遂に、先月の走行距離はたったの4㎞![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
体調が悪かったのもあいまって
ランニングに対してのモチベーションがだだ下がり![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
でも、慰安旅行(?)としてエントリーした宮城東北復興マラソンが2ヶ月後に迫っているじゃないですか!!
いくらファンランだとは言え、練習をしていないと楽しく走るなんて無理。
底に落ちた体力、脚力を鍛え、とにかく走れる身体に戻す事とダイエットが目標です。
(当方、一応サブ4ランナー)
もちろん、何処へにも行かずいつものコースを走るだけのお一人様合宿!!
8月に入り、少しずつ走る距離を伸ばしていて
合宿前の最長距離は15㎞まで延ばしました。
ゴールは瀕死だったけど![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
がしかし、弱った体には、これが負担だったのか
合宿初日から疲労でノーラン![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
2日目
3日目
4日目
5日目
6日目
20㎞のLSDは出来たけど、大した距離は踏めずでした。
急に走り始めた為か膝も痛くなって、本日は5㎞が限界。
でも、キロ6まではスピードが戻ってきました!
しかも以前は表示されなかった心拍数ゾーンが
数日前から出るようになってました。
大したスピードも出てないのに赤い![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
38まで落ちていたVO2Maxも42まで回復。
精進あるのみです。
とりあえず、年内のレースは完走目標。
年明けのレースで、PBを目指そうと思います。
目標は、PBを4分更新の3時間50分切り!
目標は大きく頑張るぞ。