こんばんは。
竜さんのブログで見た体重にビックリした者です
男性なのに、５１㎏って、、、。
体重計に乗るたびに、ため息しか出ない己の気持ちの弱さが情けない、、、。
debudebudebu
避暑に行くつもりで、休みを取っていましたが計画倒れとなり、私もマネをして先週の土曜日から夏合宿を開催しました。
と言っても、プランは毎日走る！
これのみ(笑)
この1年、サボり気味だったランニングですが
遂に、先月の走行距離はたったの4㎞
体調が悪かったのもあいまって
ランニングに対してのモチベーションがだだ下がり
でも、慰安旅行（？）としてエントリーした宮城東北復興マラソンが2ヶ月後に迫っているじゃないですか！！
いくらファンランだとは言え、練習をしていないと楽しく走るなんて無理。
底に落ちた体力、脚力を鍛え、とにかく走れる身体に戻す事とダイエットが目標です。
（当方、一応サブ4ランナー）
もちろん、何処へにも行かずいつものコースを走るだけのお一人様合宿！！
8月に入り、少しずつ走る距離を伸ばしていて
合宿前の最長距離は15㎞まで延ばしました。
ゴールは瀕死だったけど
がしかし、弱った体には、これが負担だったのか
合宿初日から疲労でノーラン
2日目
3日目
4日目
５日目
6日目
20㎞のLSDは出来たけど、大した距離は踏めずでした。
急に走り始めた為か膝も痛くなって、本日は５㎞が限界。
でも、キロ６まではスピードが戻ってきました！
しかも以前は表示されなかった心拍数ゾーンが
数日前から出るようになってました。
大したスピードも出てないのに赤い
３８まで落ちていたVO2Maxも４２まで回復。
精進あるのみです。
とりあえず、年内のレースは完走目標。
年明けのレースで、PBを目指そうと思います。
目標は、PBを４分更新の3時間50分切り！
目標は大きく頑張るぞ。