こんにちは。
７月１日としては、自分史上最高気温かと思うようなの日曜日。
本日も各地でレース、イベントが行われたようですが、皆さんご無事でしたか？
個人的にはＢＳ日テレの番組「サブ4」に出演の３人が、サブ4を目指して走った函館マラソンの結果が気になります。
ジョームさんの結果を見ると厳しいレースコンディションだったのかな・・・？
果たして、5月にキロ6オーバーで やっと20ｋｍを走って喜んでいた彼女たちはサブ4できたのか？
もしサブ４できたとしたら、全く走れず どん底にいる私の希望の光になりそうですｗ
ということで、走れなかったけど６月を振り返りたいと思います。
まずは、走行距離。
167ｋｍ。
このうち71ｋｍは飛騨高山ウルトラなので、練習的な距離は90ｋｍそこそこ。
まだひと月たってないのに、辛かった記憶が薄らいでいるような？
ウルトラの荒療治で、オケツ痛が完治したと思ったけど、まだ深部に痛みは残っているのと、ウルトラの疲労で走りろうという気持ちになれず、ズルズルランオフの日が続きました。
が、先週のスイカマラソンの帰り道で、マサにぃから聞いた「バランス」の話に納得し、今週は左右のバランスを崩さないように丁寧に走ってみることに。
スピードを出すとフォームも乱れがちなので、スピードを落としてゆっくりゆっくり。
そうすると確かにオケツの痛みを感じません！
でも、ほぼ３か月ろくな練習をしてないから体力が落ちまくりで、全く距離を踏めず・・・・。
５年前に東京マラソンに当選と同時に走り始めた当初のような体の重さとだるさ。
実際、体重は増加しているけど、あまりの体力のなさに悲しくなります。
そんな私のＶＯ₂ ＭＡＸ。
ニューガーミンで心拍を計測できるようになった５月中旬は46くらいだったのかな？
５月は、ほとんど走っていなかったけど、それまでの貯金があった様子。
これでも年寄りだから、かなり優秀な数字らしいです。
が、流石に走らない日が続くと貯金を切り崩していったようでグラフは右肩さがりで6月後半にボチボチ走っていても、上昇することはなく地を這うようなグラフ
6/18に参加した「新大久保の会～竜さん夫婦をもてなす編～」
ぶーちゃんと竜さん夫婦のやり取りがかわいくて沢山隠し撮りをしてました。
さりちゃん、いつも企画ありがとう～。
また誘ってね♪
そしてスイカマラソン応援。
やっぱり走るイベントの現場は楽しいですね。
やっとレースにもエントリーしたので、7月は走行距離200㎞を目指してがんばるぞー