昨晩のお料理写真
パエリア
素を使ったから美味しくできました。
太刀魚のカルパッチョ
太刀魚のなめろう
太刀魚のお刺身
と、太刀魚三昧
大量に送られて来た太刀魚を新鮮なうちに食べられる生食メニューで3つ。
こんな沢山の太刀魚を食べたのは初めてかもしれません。
明日は塩焼きかな。
もちろん完食はできなかったけど、沢山飲んで沢山食べた翌日のきょうも大掃除。
新築して10年、初めてお風呂のドアを外せる事が判明し、隅々まで綺麗に磨き上げました。
仕上げは防カビ燻煙材。
90分放置の時間を縫ってランスタート。
向かうは河川敷。
きょうは、カロリー消費の為かランナーも多く、いつになく賑わっていた河川敷でしたが、ご近所なのに滅多に会わないママ友ランナーのKさんに遭遇。わたしより一つ年下で、走歴4年くらいの彼女ですが、春にはサブ3.5をしたいと熱く語っていました。
身近な私の目標のKさん、
きっと出来ると信じています
がんばれー！
がんばれー！ゆるジョグでカロリー消費ランのつもりだったけど、Kさんに会って刺激をもらったから、
そうだ！インターバルでもやって刺激を入れよう！
と、思い立ちセンバルでも！とヨーイドン。
が、300メートルくらいで既にキツイ。
しかもウィンドブレーカーと長ジャージじゃ暑い
で、あっさり400メートルで終了。
200メートルジョグって、2本目スタート。
200メートルで既にキツイ
ゼーゼー走っていたら前方から見覚えのあるフォームのランナーさんが〜♪
ロング走中のかっきぃさんでした
これはインターバル辞めるのにいい口実と立ち止まってしばしお喋りを。
チャレ富士に向けて、スパロン走を月一でやっていくとか。うーん、またまた刺激をもらいました！
が、結局その後はインターバルは再開せず、ゆるっとジョグして帰宅。
娘から貰ったプレゼント
私にもサンタがやってきましたよ。
パパと2人で行っておいで
と、アフタヌーンティチケットを。
都会のホテルでアフタヌーンティが出来るそうです。
なんて、優しい娘。しかも素敵なプレゼント。
なかなかのセンスにとっても嬉しゅうございます。
可愛いサンタに気持ちがホッコリしたクリスマスになりました。