何かを手に入れると、
その瞬間は嬉しいのに、
すぐに「これを失いたくない」
って思う気持ちが強くなること、ありませんか？
これって、たぶん誰でも
感じたことがあるんじゃないかな。
たとえば、ずっと頑張ってきた
仕事で成果を出したときや、
ようやく手に入れた目標が叶った瞬間。
最初は「やった！」と感じるのに、
すぐに「これがなくなったらどうしよう…」
と心配し始める。
この恐れが頭をよぎると、
なぜか心が落ち着かなくなってしまうんです。
私もそうでした。
何かを手に入れると、
すぐに「失うこと」が怖くなる。
その結果、次々と新しい不安が湧いてきて、
気がつくと本当の意味で満足できていないんです。
まるで、今持っているものを守るために、
常に気を張っている感じです。
でも、こういうときって
失うことを恐れるあまり、
目の前にある大切なものや、
その瞬間を楽しめていないんですよね。
せっかくの達成感や喜びを、
自分自身で薄めてしまっている。
そこで考え方を少し変えてみました。
失うことを恐れるのではなく、
今持っているものに感謝する。
今の自分に集中して、
その瞬間を大切にする。
もちろん、未来の不安が
完全に消えるわけではありません。
でも、その不安に引きずられることが減って、
心が少し軽くなる感覚が出てきました。
今、何か不安や恐れが
ある人もいるかもしれません。
でも、その不安に振り回されるのではなく、
「今、ここ」にあるものに目を向けてみてください。
感謝の気持ちを持つことで、
自然と心が軽くなることがあります。
焦る必要はありません。
少しずつ、今の瞬間を大切にすることが、
不安や恐怖を和らげる第一歩かもしれません。
私自身も、まだまだその過程の途中ですが、
少しずつでも前に進んでいけたらと思っています。