心も体も

あなたの良さもプロデュースして

幸せの循環をする

「幸せプロデューサー」ルナです

美輪明宏さんとかホリエモンも言っていますが

ホントに、そうなのです。

人は、1日に6万回もの思考をし、

そのうち約75％は、ネガティブです。

普段から、

ネガティブが当たり前なんですね

だから、

何か別のことに意識を向けないと

絶対、ネガティブ

ルナも

ちょっと暇になると

絶対ネガティブになってる

そして、

睡眠時間が少ない。

忙しくもないのに(笑)

寝れないんですよね～

気がつけば、明るくなってる

当たり前なのに

出来ていない生活習慣に陥っていると

ホントに生気を失います

元気になる方法

①早寝早起き

②花を買う（植物に触れる）

③自然の中で体を動かす

（緑のあるところを散歩）

④ジャンクフードを控える

（スナック菓子とかね）

⑤塩風呂に入る

（1回とかじゃなくてね）

⑥ちょっとおしゃれする

（アクセサリーひとつでもOK）

⑦掃除する

⑧要らないものを捨てる

⑨歯磨きをする

（結構、これ気分転換になります）

⑩口角を上げて、上を向いて深呼吸

この⑩は、とっても大事

ってか、これだけ全部やっても、

結構忙しいです(笑)

あなたが今思っていることは

「感情」でなく「思考」です。

思考って、記憶の産物。

思い出さないように

別の記憶をたくさん入れていきましょう

というワケで

今週のお花ちゃん

やっぱり、

花は癒されるっ

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