よたよた乗馬復活へ！リハビリ経過☆腰部脊柱管狭窄症

腰部脊柱管狭窄症を発症し、１年と1ヶ月が経過した。
電車に乗ると席をかわりましょうと声をかけられていたが、最近ではお年寄り👵にどうぞと言えるまでマシになった。日によって症状が違うのだが、かなりの改善である。

11月から復活したジムであるが、これまではずっとKONAMIやTIPNESS、旧OASISへ行っていたのだが、今の私の状態にはキツくて無理なレッスンがほとんどで、リハビリ的な（高齢者向け💧）プログラムの充実しているRenaissanceにも新しく法人カードを作った。

緩めの1レッスンから始め、年明けくらいからは2レッスン、2月には3レッスン、4レッスンと受けれるようになった。但し、癒しリハビリ系のレッスン限定であるが。

前回も書いたが、ピラティスは整形外科でのリハビリと共通点も多く、とても良い！
あとは易しい系のヨガや気功系、易しいエアロ系。青竹踏みながらの低いステップ等は、中臀筋が衰え脚の上げ下げに支障のある私にはとっておきのリハビリとなっている。
シュミレーターも週1で続け、2月頃からはシュミレーターの後にジムへのハシゴも出来るようになった。

整形外科のリハビリは10月受診から5ヶ月経過した3/5で一旦終了となったが、完治しているわけではないので、また期間を置いて受診すればいいようだ。
しかし、しばらくはリハビリに行くつもりで、ジムへ平日に行き様子見をしようと思っている。

腰部脊柱管狭窄症は本当にマシになったが、十数年前から付き合っている頚椎症は少しずつ加齢と共に悪化している。
力が入りにくい。手先を上手く動かせない（箸、釦など）片脚の軽い麻痺（腿上げ、足首背屈しにくい）等で歩くのが普通に出来ない。
中臀筋から脹ら脛まで痩せ細ってしまった。
神経がうまく通っていないかららしい。
10月に撮ったMRIでは、神経損傷もあるとのこと。なので、圧迫緩和の減圧手術をしても、完治するとは限らないと言われた。

こんな状態でも馬に乗りたい！と言う気持ちはなくなることがない。💧
馬に乗りたい一心でリハビリも頑張れたのだ。昔から歩くことが嫌いな私が自ら何千歩もわざわざ歩くなど、これまでなら考えられない事である。

何はともあれ、リハビリと整体がある程度功を奏し、腰部脊柱管狭窄症からの痛みが緩和されたので、頚椎症から来る麻痺は誤魔化しながら、できる範囲で乗馬を復活することにした。

そして、先週ついに１年1ヶ月ぶりに馬上の人に‼️〜🤣



続く…