今日も一日お疲れさまでした。
えー ダイエット仲間の皆さん頑張ってますか?（笑）
ボチボチいきましょうね
さて、運動をするといいんだけどなぁと思いつつ
なかなか決まった時間がとれない。
いつ電話(相談とか色々)くるかわからない、家でできること
まぁなかなか続かないよなと思っていたのです。
身体の硬さと背中の凝りなどを何とかしたい
ヨガ?いや無理だ 以前も挫折した。。と思ったら
思いつきました。
ラジオ体操第一 ３分間で終わるし
3日前が初めて2日前は休んで昨日は１回
程よい筋肉痛で（笑）身体の硬さを実感。。。
調べたら１日３回するといいらしいので(それでも９分)
朝とお昼と夕方にアレクサに音楽をかけてもらってやりました
背中の凝りが少しでも軽減するといいなぁと思ってます。
最低でも１日１回は続けていこうと思います。
しかしラジオ体操で筋肉痛って（笑）
自分の体の硬さにびっくりしましたとさ
猫を見習いたいと思います。。。
さて今日スーパーに行ったら『今年梅が不作です』と
書いてありました。ああ。。最低１０キロは漬けたいので
見つけたら早めに購入したいと思います。
明日は土曜日楽しい週末をお過ごしくださいね
ここからはサロンのお知らせ
5/20 AMお休み
5/25 お休み
5/28 １３時～１５時 予約受付終了
6/4 お休み
通常の施術にプラス５００円で
・ ハンドマッサージ
・ 足裏マッサージ
・ デコルテマッサージ
ご予約はDMまたはLINE等にて受付いたします。
少しだけマッサージのほうを抜粋してメニューを書きますね
・肩コース 50分 3000円
・足コース(ひざ下) 40分 2500円
・脚スペシャル(太もも〜足裏) 50分 3000円
・肩・足(ひざ下)よくばりコース 60分 3500円
・肩・足(ひざ下)よくばりコース(デラックス) 90分 5000円
・肩・足(ひざ下)よくばりコース(スペシャル)120分 6500円
・肩・足(太もも〜足裏の場合)よくばりコース 70分 4000円
・ 〃 100分 5500円
・ 〃 130分 7000円
・お試しコース(肩又は足)30分 2000円
・ヘッドマッサージ 3000円(洗い流しなし 2500円)
ルナ・クロキ