今晩は
夜も更けてまいりました。
02jul24今日の活動です。
04:50 😾様が起こしに来て起床
05:15 炊飯
05:40 walking開始
06:20 実家安否確認(大袈裟か)
06:50 朝食
07:30 出勤
08:00 仕事開始
11:35 仕事終了、休憩
12:30 仕事再開
17;15 仕事終了 退社
18:15 帰宅
18:45 入浴
19:00 夕食
22:00 自室に移動 睡眠準備
血圧測定結果
朝 110/71 p56
夜 109/65 p66
walking
15.748歩 12.34㎞
朝食
ご飯1膳 納豆 モズク酢
昼食
ご飯1膳 トンカツ3切れ スープ 賄い料理
夕食
野菜サラダ ハム メンチカツ 西瓜3切れ
体重
97.50㎏
タニタの体重計上50歳の状況らしいです。
日頃の運動が必要ですね。
明日も仕事です。
そろそろ寝ます。
交信した無線局の局長様ありがとうございました。
明日もいい日でありますように。