6月14日

34.9kg【前日比＋0.8kg】

食べ過ぎた翌日は腹部周辺が筋肉痛になる。

かなり内臓に負担をかけてしまった…

暴飲暴食すると調子が悪くなるし腸内環境も

悪くなる。

けど、心の栄養は摂れたからヨシとしよう。

友人が元気そうで良かった。

来月も「会おう」と約束した。

楽しみがあるのは幸せな事だ。

そろそろ旅行にも行きたいなぁ…