帰宅が0時になろうが、1時になろうが
帰ったら晩御飯食べて、そのあと、ダラダラお菓子つまむのが
長年の習慣でした(^_^;)
外で、間食とかしないから、
深夜に帰宅する頃には、当然お腹が空いてる。
ので、晩御飯食べる。
で、深夜だから、食べ終わったらさっさと寝る(^_^;)
身体に良くないだろな～とは思いつつ、続けてしまってた習慣。
やっと、やめました～!(^^)!
たまたま、食べずに寝た日があって、
たまたま、その次の日、健康診断の為に
21時以降食べたらダメだった、
で、ついでに、その後も晩御飯食べないことにしてみた。
ちょっとお腹すいたな～、何か食べたいな～って思う日もあったけど
最近は、ほとんど気にならない。
食べない分、PCに向かう時間が増えて、
夜更かしはちょっとエスカレートしてるけど(^_^;)
でも、朝、目覚めがいい！
やっぱ、胃に負担かけてしまって、身体が十分休めてなかったのかな(^_^;)
身体が軽い気がする！
睡眠時間少なくても元気！
まだ、始めて1週間くらいだけど、
今のところ、いいことずくめ！
ちなみに、晩御飯に食べてたものを
朝食べるようにして、おまけに、お菓子も食べてる(^_^;)
別に、ダイエットの為にやってるわけじゃないから…
食べたいものは食べる～(^^)/
身体が必要とするエネルギーは、
以外と少ないみたい。
昨日は、昼食はカレーパンとバナナ。
少ないかなと思ったけど、
もう1個パン買ってたんだけど、
別に食べたいと思わなかったから。
でも、夜帰宅しても、何か食べたいとも思わず、
相変わらずの夜更かしして就寝。
なのに、6時半に目が覚めて、
身体も頭も元気だったから、そのまま起きても良かったんだけど
さすがに、睡眠時間短すぎるかなぁと思って2度寝(笑)
晩御飯なしの生活、快適～(^^)/
もっとイイこと起こるカナ～(^^♪
(7/16下書き)
Alegrías. Carmelilla Montoya. 1999
好き～。
派手なことしなくても、タメと解放でぐっと惹きつけられる。
オレ～(^^)/
「食事 思い込み」で画像検索
↓のサイトから画像をお借りしました。
