ちょっと前から、ちょっと膝が痛い。
6月終わりごろからかなぁ。
踊ってる時にはあまり気にならないんだけど、
普通に歩く分には、全然気にならないんだけど、
階段の上り下りでは、いつもちょっと痛みを感じる。
意図的に、重心の位置を
これまでとは違うところに意識するようにしてるから、
その影響かなって思ってて、
重心が定まって、身体がソレに順応したら
改善するんじゃないかと思って、見守ってるんだけど…。
踊ってても、大きく動く時とかに、時々膝に痛みを感じるから
その時の筋肉の使い方にちょっと注意を向けてみた。
脚の前面の筋肉を使ってるような気がする。
脚の後ろ側は、さぼってるような、少し縮んでるような気がする。
全部、「気がする」ってレベル止まりなんだけど(^_^;)
とりあえず、背中から脚の後ろ側の筋肉を使って動く。
脚の後ろ側の筋肉を伸ばすイメージで使う。
のが、いい気がする(^_^;)
感覚的というか、思い込みというか、
科学的根拠は何もないけど、
そんな気がする。
ご高齢の方にも、膝痛に悩まされてる方が多いようですが、
もしかしたら、これも、後ろ側の筋肉を使えるようになれば
改善するんじゃないかしら？
まぁ、とりあえず、自分の膝痛を改善するのが先。
もし、この考え方で改善したら…ラッキー(笑)
改善しなかったら…
踊りに影響出る前に、対策考えないとダメだなぁ(-.-)
大丈夫。
私の身体カシコイから。
きっとこれは成長痛の一種。
…
プラセボも大事(笑)
La Tati (baile) – Solea por Bulerias (Jaleos), Talegon de Cordoba & Gabriel Cortes (cante)
古そうな映像と音。
踊りも、なんだか泥臭さを感じさせる、
ヒターノの踊りって感じがした(^^)/
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