身も心も、断捨離な日々…

毎日が早くて…ブログをほったらかしにしてます。

それでも、ペタついていた…ありがとうございます。

今、ハマってることは…

ダイエットと断捨離と『ふくれっこ』…

（おせんべいです）

ダイエットと相反する『ふくれっこ』…

可愛いんですよ～

その姿が…

味はまがりせんべいとかおにぎりせんべいの味っぽい

近くの『ながの屋』霧島店にあります。

山積みの中から、こわれてないもの、ふくれてるものを選んで

２～３袋かってるおばさんがいたら…

私です。マチガイナク

イカ天の次のマイブームです。

さすがにダイエット時期にイカ天には手を出しません。

意志が強いのですが…

『ふくれっこ』は癒し系おせんべいで…（イカ天では癒されないのか？）

私のダイエットは…複合ダイエットです。

（あくまでも私的複合ダイエット）

糸こんにゃくとか寒天とか黒豆茶（ｂｙDHC）を夕食代わりにご飯の代用で一食置き換え風です。

『ふくれっこ』は…食べないで眺めてます。

時々、くじけます。

袋を開けると最後です。

無くなるまで食べてしまいます。

次の日…体重計がぼよ～んです。

ダイエットにエクセルで体重管理表を作成してます。

朝と夜の体重管理と変化を折れ線グラフ付きで

グラフは視覚的によく脳みそに浸透して

イメージで増減を理解できていいと思います。

プラス

ビジョンボードを作成してるのですが…

『歌うたびにやせる』

『歌うごとにやせる』

と書いた紙を張り付けてます。

また、下着のモデルさんの写真も貼ってます。

これは、右脳イメージ思い込みダイエットです。

さらに

やせたときの自分もイメージします。

『やせてしあわせ！ありがとうございます。』

と先取りしておきます。

脳みそだましダイエットですね（笑）

脳みそはきっと、『え？そうなの？？』と思いこんでくれるでしょう。

私のAC＆ADD傾向強の脳みその特徴をいい方に使います。

断捨離中に引っ張り出した、懐かしのエアーバーも使います。

二の腕と背中を痩せさせたいので…

ほんの少しの時間で＆一日１回でもOK

意識して有効なストレッチ等をやるようにしてます。

目的をはっきりさせます。

いつまでに何キロやせて何キロになりたいのか…

もちろん、ノースリーブでステージで歌いたい（爆）

その時に振袖並みの二の腕のぷるぷるは目に痛いので

何とかしたいと思うわけです。

背中のお肉も…

正面からは判りませんが…横を向いたら分厚さが…

薄くなりたいんです。

お風呂タイムが私的ビューティーコロシアムです。

リンパを意識してマッサージしながら、ほぐしていきます。

あえて、ビューティーコロシアムと楽しむことも大事かと…

それと、おいしいものを食べるときには

楽しい仲間と笑いながら食べる事

笑って食べるとなぜか身につかないんです。

全部翌日出て行きます

6月後半から、２．５ｋｇやせました。

8月末までにあと４ｋｇが目標です。

先日、姪っ子が私の部屋に遊びに入ってきました。

ビジョンボードの

『うたうたびにやせる』

『うたうごとにやせる』

を一字づつ、ゆっくりと読み上げてくれました…

（やめて～～～）

『おばちゃんたいへんだね～』って言われ、

『そう！おばちゃん大変なのよ！』って答えときました

ビジョンボードは…家族にはみせたくないですね…

おバカにみえるただろうな～～～

ごぶさたでした。

7月になってしまいました。

面白いことに…

カフェのパンの発注業務をしだしたのですが…

ビンゴに完売しだしました。

口蹄疫で人が来ない状態が一週間ありましたが

選挙の不在者投票に市役所へ人が来てその流れがカフェへ

いい影響を与えてくれてます。

それに、バンド仲間も来てくれます…

ありがたいですね。

個数少なくて申し訳ないんですが、

それでも余ることがないというのは不思議な気持ちです。

カフェが引き寄せてくれているような気がします。

感謝！

さて、ＪＡＺＺの発表会も無事？済んで…

自分の歌を顧みて、気合いを入れなおしてゆこうかと思っとります。

ＳＯＭＥＯＮＥ…はバックのＹＢＯさんの力で

実力以上が出せました。

次のルート６６は年末の再来で、凹みました。

ＡＬＬ　ＯＦ　ＭＥ　は2番の出だしを間違えるし…

でも、たくさんの人にＳＯＭＥＯＮＥ…を評価していただけました。

友人達も思わぬほどきていただけ…

（以前のＰＴＡバンドのリーダーとキーボさんも急きょ、聞いてくださいました。）

今取り組んでいるＪＡＺZという分野が私の声に合っていると

いっていただけました。

ＰＴＡバンドのリーダーさんは…

『バンドに戻ってきてほしかったけど、このまま行きないよ。

そっちのほうがあってるよ～』とありがたいお言葉をいただきました。

ＪＡＺＺ嫌いの師匠は、他の生徒さん達もスタンダードばかりだったので

ＪＡＺＺの印象を変えてくれたようでした…

嬉しいことばかりいただけました。

ありがたいことです。

それが大きな自信になり、仕事にも前向きな気持ちになりました。

そうそう…自信といえば…

ある利用者さんがいつも…

『あそこが自分はこうでした。

ここはこうあるべきでした。

ダメですよね～』

と反省される。

十分に動かれているのに、些細なことが引っ掛かり反省の弁を述べられる。

前向きで病気を完治したいといわれるほどなのですが…

自己評価が低い。

自分に厳しい。

自分に厳しいと、ひとにも厳しくなる。

プライドも高いのかもしれない。

『ゆっくり行きましょう』と声がけする。

ついこの間、

『自分に何もかも責任があるとおもってませんか？

自分で全部引き受けてしまわれてませんか？

他の人に頼っていいんですよ。

他のメンバーさんをもっと信頼してください。』

と声がけすると…

『なんでわかるんですか？』と真顔でビックリされた。

みなさんの共通する傾向なのだが…

『私もそうだったからですよ～』と言ったら…

『ええ～うそ～』って真顔でさらに驚かれた…

私って人間は一体どうみえるんだろう？と思いつつ…

『あ、私、以前よりもずっと楽に生きているのかもしれない』

『卒業したのかもしれない』と思えました。

（前向き生活）

自分に重荷になるほどの期待はしなくなった。

自己評価が低かったので、ブレーキかけたままアクセル踏んでたわけで…

『Ｉ　ＬＯＶＥ　ＭＥ』が身についてきたんですね～

平和な気持ちが持てるようになりました。

お任せしてた方が実力以上のものは出ますしね～

失敗も恥ずかしさがなくなったのです（笑）

次私は成長すると転換が早くなりました。

凹む時は凹みます。

自分への信頼が足りないのかな？とか

今までとは違う反省や凹みの向こう側を見ようとするようになりました。

次にとりあえずの行動をしてると

シンクロが来ます。

『よし』

ととりあえずの行動への確信を得ることができます。

最近はお悩み相談で、その人の目線を変えたり

フォーカスしてることを変えたりすることが自然と出来るようになりました。

深刻なものもあります。

これでいいのか？いい加減なことをいってないか？

怖くなるんですが…

応援しかできないのです。

その人の幸せしか祈れないのです…

本人の幸せは私では作れないのです。

非力でもありますが、

それ以上は私の傲慢だとも思います。

そう思えると、楽になってきたんです。

以前は感情移入しすぎて

共依存状態を引き起こしていたり…

不幸の先回りをしてしまっていたり…

他人様の悩みがいつの間にか自分の悩みになっていました。

おお～

それだけでも、私は成長したようです。

ひとりじゃない。

私にも人さまにも自分のなりたい方向をちゃんと認識している

潜在意識があるんですから…

その人が不幸な状態が好きならそうなるし

幸せを疑わなければ幸せになるようになっているんです。

アドバイスした人が、その次の行動でシンクロを呼んだ報告を聞くたびに

そう思います。

でも、私と同じくまた迷路に迷われるわけで…

悟りの道は遠いので

また、似たような方向転換を話します。

よりイメージとして描ける方向で…最近はそれを伝えるようになりました。

今までは理論が先行したけど、

最近はどうイメージとして相談者が描けるかを心がけます。

右脳派の人はそれが顕著に有効になるんです。

理論派（左脳派）には、その人の恐れや不安の壁やハードルを取り除く方向で…

その後、イメージをもってもらいます。

感情に向き合ってもらう手も有効です。

理論派はがんじがらめに感情を抑えている気がしますから。

おお～なんだか、タイプ別に話し分けてる自分が居る気がしてきました。

しかも、直観的に浮かんでくるんです。

その人の状況が…私の潜ちゃんも目まぐるしく私をサポートしてるんだな～

感謝ですね～

この人が楽になるには？

自分の人生を生きるにはどうすればいい？

その時は私は必死なんだと思います。

私の潜ちゃん検索エンジンが持ってくる物は

私の左脳の意図とは違うところで

ご本人様の右脳に刺激を与える場合もアリ…

結果オーライなんだけど…

不思議なシンクロでご本人様の状態を解析できたりもして…

ご本人様の癒し効果を実感できると私も癒される結果につながります。

おいしいもの作って癒し（たい）

歌って癒し（たい）

会話して癒し（たい）

…結果、私も癒され（たい）る。

なんだ、私の好きなことをやればいいだけじゃないかな？これって…

そういうことなのね…

また素敵な年を重ねたのかもしれません。

6月いい誕生月でした。

ありがとうございます。

ステップアップ！

今日は練習日でした。

特別にぴゅあまま（テナーサックス）
あじひでご夫婦（奥様アドバイザー＆旦那様アルトサックス）
井上さん（テナー）
先生（テナー＆ピアノ）
ボーカル…あたし

でセッションでした。

楽しかった～

All Of Me
Antonio's Song


『アントニオの歌』は代理ボーカルでした。
いい歌ですが、単純な歌だけに難しいです。
でも、ボサノバを歌えたのが嬉しかったです。
英単語は勉強しなきゃ…
次のボサノバ…イパネマの息子じゃなかった娘が待ってますから…

一人になって

Someone To Watch Over Me

今日はヴァースから歌いました。

自信をもって、歌いましたが
迷いが出ると♭します。
そこを先生が逃さず指摘してきます。

ちがう！ちがう！
この音だよ。
（といってピアノの音をくれるのですが、
　私には差が判らないのです…(T_T)）
ただ、やっぱり迷ってる自信のない個所です。

腹くくって音を出すとＯＫが出ます。

正直な私の音です。

とても充実した練習になりました。

Someone…の時は

Wooのママさんが歌を聞いてくださいました。
今日は観客１人です…

やっぱりステージ練習は良い体験になります。
後から聞いたら、ママさんもバンドのボーカルで
おやじバンドでの女性ボーカルの悩みが私と一緒でした。

それを聞いて…

今の私の環境はとても贅沢で
けれども…この状況に甘えてはいけない。
ここから早く一歩踏み出さなきゃって思いました。

日々努力ですね…
先生のピアノも段々と素敵になって来てます。
音は時々外れても、しっかりとタイミングを押さえて下さいます。
（先生はサックス演奏者ですから）

ママさんに『どこかでプロとして歌っているのか？』と言われました
とても褒めて下さいました。

でも、まだデビューしてません。

そう、まだまだ努力が足りないのです。
今日の私の点数は自己評価はやっと50点かそこらです。
よく、ここまで来たと思いますが…
ホントにプロになりたいのなら、もっと練習をしてしかるべきでした。
凹みました。


今日、韓国歴史ドラマの『善徳女王』ですごい言葉を聞きました。

（ハマってます）

もう～希望の言葉でした
脳裏に焼き付けました。

砂漠で身分をしらずに逞しく育ち、刺客にねらわれ、男装して
故郷に戻り政敵ミシルの政略を逆手にとって
王室へ返り咲いたトクマン女王。

たくさんの人との出会いと別れと聡明さと諦めない強さが彼女の財産。
王室の風習に育っていない弱みもあります。
でも、とらわれないのが強みでもあります。

『女王になる！』（新羅王朝初の女王）と決めたものの
彼女の資質を問われたときに
『あなたに何がある？』と聞かれた時に

彼女の答えは

『希望がある。大義がある。』と答えました。

政敵ミシルはカリスマ性を武器に、知略に富み貴族を束ね
絶対的な存在です。

韓国ドラマって絶対的な敵役がドラマの魅力を増してるんですよね～

『今まで女王が出なかった意味を考えよ。
なれるものならミシルがなっていたはず』

と諭されると…

『ミシルは絶対女王にはなれない、なぜなら彼女には女王になるという夢がないからだ。』と答えます。

夢をもつ者はそれが絶対不可能と思えるものであっても
模索し近づくことを求める…故に道は開ける。
夢をもたないものは、その座を求めないので、

あるかもしれない道をみつけることはできない。
だから、王になる夢をもたないミシルは
権力は握れても、王にはなれない。

と…

『OnePiece 』のルフィーの

『俺は海賊王になる！』

っていうのを思い出しました。

夢をもつ者に道は開かれる　

今日も先生がたくさんの問題点を指摘してくださいました。
それが足がかりです。
ありがたいことです。

ママさんの褒め言葉の中にも
自覚のない私の声の特性を見つけました。
感謝です。

右脳全開で扉が開く音を聞きましょう。

気愛を入れ直して、
音と音楽に向き合っていこうと思いました。
凹んだ日が、ステップアップの日ですね。