おはようございます
今日は膝にヒアルロン酸注射の予約日です
デパ地下にいつもは寄って買い物しますが
今日は寄らずに帰ってきます
ある食材から、食べないといけません
お昼ご飯も作り置きがあるし
それに・・また食べ過ぎてます
今日の朝ごはん
ベーコンチーズトースト
コーンスクランブルエッグ
セロリの葉と鶏むね肉とミニトマトサラダ
野菜ヨーグルト
アイスオーレ
太字は作り置きのものです
昨日の夜食
いつもは控えてるんですが
昨日は映画観ながら、バーボンソーダと
一緒に作って食べてしまいました
ズッキーニのツナコーンチーズ焼き
オリーブオイルで軽く焼いてから
エアフライヤーで
マヨネーズで和えたツナコーンと
チーズのせて焼いてます
昨日の夕ご飯
れんこんとベーコンのサラダ
セロリの葉と鶏むね肉とミニトマトサラダ
ミニお好み焼きミックス
昨日のお昼に作り置きで作ったのを
控えめに？食べました
ミニお好み焼きミックス（海老ホタテ豚）
冷凍ストックしました
お好み焼きにはちょっとうるさい私
また、作っているところ投稿しようと
思います
四つ穴パン大活躍
昨日のお昼ご飯
作り置きの量を並べて撮ったので
すごい量ですが
全部半分〜3分の1以下しか
ランチには食べてません
えびチリ
ズッキーニのたまご炒め
れんこんとベーコンのサラダ
セロリと鶏むね肉とミニトマトサラダ
ひじき栗ごはん
キムチ3種（れんこん、セロリ、きゅうり）
豆腐のお味噌汁
ひじき栗ごはんは
いつものように
おにぎり冷凍保存用に炊いた分です
ドン・キホーテの
オリジナルブランドの食品（税抜）
ツナとチーズミックス使いました
買ったオリジナル食品
チーズはモッツァレラ80%以上使用の
とろけるチーズミックス
300g 678円
ツナ缶はノンオイルでラベル無し
10缶 798円
干し塩うめ
100g 599円
乳酸菌飲料
10P 178円
青しそせんべい 298円
ノンオイルのツナ缶は
特に良いですね
ノンオイルのツナ缶に
チーズたっぷり
デザートにマンゴピンスも食べました
めっちゃ美味しかったです
投稿したら、よくわかります
買い過ぎ、作り過ぎ、食べ過ぎてます
