階段の昇降が辛かった膝
歩くのは問題なかったので
最近は対策も悪化予防もしてなかった
父の施設転居の際、プチ引っ越しで
膝に負担がかかったようで
歩くと激痛が…まともに歩けなくなって
整形外科に只今通院中
歩く時の痛みはなくなったけど
運動嫌いの運動不足
この先の膝の悪化が不安になり
遅ればせながら、悪化予防策を実行中
多数の保有サプリメントの中にも
関節への効果を期待したものあるけれど
やっぱり運動、ストレッチが最良だと
整形外科で指導も受けて
形からやる気をだそうと
リビング横の和室に…
いつでもできる様に置いてみた
ずいぶん前に買った
寝るだけストレッチグッズも
ひっぱり出してみたけど
寝るだけって続けれそうなのに
暇すぎて
最近買った2点は動画観ながら…
ちょっとの時間を何回も
ながら…ちょっとずつ
過去にいつでも行けるスポーツクラブ
1年近く、全く行かずに会費の引き落とし
放置していた私にも
とっても適した方法で手軽に
ストレッチ運動ができるようになりました
楽天で検索してて…
え〜知らなかった〜…と
郷ひろみさんおすすめの
とても安価なのに優れものの
フィットネスバイクと…
乗るだけ、ちょっとストレッチもしながら
一番伸ばしたい部分に程よく効果的な
ストレッチボード
色にこだわって・・こちら↓
これなら継続できそうです
試して良かった！おすすめです！
