DVDブック デューク更家の美しくやせるウォーキングダイエット
先日もＴＶに出ていらっしゃいましたね、デューク更家さん。
正しく歩く事だけでなく、正しく歩けるための身体作りにもしっかり取り組んでいるからこそ、歩く事でダイエット効果が生まれるんですよね、きっと。
この本には、ＤＶＤが付いています。
エクササイズコンテンツがなんと未曾有の42種。デュークさん独自のあの「トルソーウォーク」から最新ウォーキングまでが入ったおトク版DVDですよ♪
全国各地でデュークさん自身やその弟子の方々のウォーキングレッスンが行われていますが、どこも大盛況のようです。地域によっては混み合いすぎてレッスンの申込も出来ず、行きたくても行けない方がたくさんいらっしゃる様子。そんな方は、このＤＶＤでご自宅レッスンをどーぞ。
ＤＶＤだけでなく、床や机の上に置いてみながらレッスンを受けられるカード式ブック64pもついてるといいますから、とっても親切ですね。
デュークさんのウォーキングでは、だらだらと何時間も歩く必要はないと言われます。１日の内にはなに気に歩いている瞬間があるんですから、例えば室内でのわずかな距離をウォーキングタイムに変えてしまえばいいんだそうですよ。たとえば、居間から玄関までの廊下を歩く時に、上半身の動きを付け加えて歩くことでそれがダイエットチャンスになるわけです。それが１日の内に何回か繰り返されればそれでよし。
気負わずに簡単に始められるのも魅力です。
ちょっとずつ始めるウォーキングは、結果が出るまでには時間がかかるもんだと最初から長い目で見ておく事が続けるコツだとか。でも、即効性のあるエクササイズも載ってるようなので、そこには期待してしまいますが。(^^;)
デュークさん自身が、
「このDVDは僕のウォーキングの集大成です」と言うほどの出来に仕上がったこのDVDブック、買ってソンはないはず。
運動不足が気になってるそこのあなた、とりあえず手に入れませんか？
SpeckProducts iGuy アイガイ 【Amazon.co.jp】
- SpeckProducts
- SpeckProducts iGuy アイガイ SPK-IP-000017
価格： ￥5,380 （税込） 最大１５％還元
あはは、iPod に着せる着ぐるみだぁ～♪
特殊ソフトシリコン素材を使用したドール型プロテクトケースとしてアマゾンでは紹介されておりますが、プロテクトケースとしての意義よりも、そのユニークなたたずまいだけでも存在価値があるというもの。(^-^)
アームを自由に曲げてポーズを取れるそうです。あなたのお好きにどーぞ♪
また、アームにはイヤホンケーブルやキーチェーンをぶら下げ可能です。一時置きにいかがでしょう。
なんと面白い事に、この iGuy の下部は Dockコネクタにアクセスできる切りかきが付いているので、iPod 純正の Dock に iGuy が座る形で Dock コネクタに接続し、データ同期やバッテリ充電も行えるそう。
ちょこんと座った姿を想像しただけで楽しくなりますね♪
iPod ユーザーの皆様、ご注目下さいませね～。(^-^)/
アレンジメント「スフィア」 【日比谷花壇】
アレンジメント「スフィア」
高さ２０ｃｍとちょっと小さめなアレンジですが、とーってもキュートでしょ♪
夏はやっぱり、ひまわりのおおらかさが似合いますね♪
日比谷花壇 商品紹介
太陽の光を集めたようなヒマワリを中心にきれいなラウンドにアレンジいたしました。風鈴のようなサンダーソニアとベアグラスのラインが可愛らしいアクセントに。
商品データ
●花材／ヒマワリ、カーネーション、サンダーソニア、スプレーカーネーション、グリーンなど
●資材／リボン､陶製花器
●大きさ／高さ：約 20cm、幅：約 20cm
●お届け／2005年7月21日～8月31日
(8月28 日までのご注文であれば上記期間内で指定可)
●締め切り／2005年8月28日 17:30まで
●価格／3,990円 (税込)
●送料／525円
ELECOM NOTE-PC用 冷え冷えクーラー 【Amazon.co.jp】
夏場のノートＰＣは、冷やしてあげなくちゃ！！
これ、ＵＳＢポート接続でＡＣアダプターが不要な、ノートＰＣ用冷却装置です。
ノートPC後部に敷くような形で使う模様。
縦横自在に風向を調節出来るルーバーとフィンで効率よく冷却できるそうで、即効性のあるハイスピード、音の静かなロースピードの2段階切り替え式です。購入者の方々のレビューを見ると、確かに冷やす実力はかなり期待できそうですよ。音が気になるというコメントが少しひっかかりますが・・・。
それでも、４つ星が付いているところを見ると、相対的に買って大丈夫なアイテムのようです。
ノートＰＣの発熱にお困りのあなた、この夏、導入されてみては？
商品データ
【製品概要・仕様】
●接続形式／OS:[インターフェイス]USB
●サイズ／横(W):340mm×高さ(H):119mm×奥行き(D):29mm
●重量／262g(USBケーブル含まず)
●価格／￥3,951 （税込） (32%OFF)
サーモマグ タンブラー 【Amazon.co.jp】
- THERMO MUG
- サーモマグ タンブラー クリア 3287T
●価格： 1,365円 （税込）
保温保冷機能がついた快適マグカップはいかが？
このマグは、ステンレス２重構造なので、保温機能に優れています。
保温と言っても、温かいモノを温かくキープするだけでなく、冷たいモノを冷たいままキープすることもできるわけで、家庭ではもちろんのことオフィスやスポーツ観戦、アウトドアやドライブでも大活躍な優れものです♪
この季節、冷たく冷やしたお茶やジュースをグラスに注いでお部屋に持ってきてちびちび飲んでると、いつのまにかグラスはすっかり汗をかいてデスクの上は濡れてしまうし、さっきまで冷たかったはずの中身はぬるくなっちゃってヤな感じですよね。(--;)でも、このマグなら大丈夫。
それに、回転式の蓋で更に密封度もアップして、保温性が高くてほこりやゴミが入らず衛生的でもあります。これは特にアウトドアで嬉しい機能かな。
シーンやお好みに合わせて、下記のカラーバリエーションからお好きなモノをどーぞ♪
サーモマグ タンブラー クリアグレー 3287T
サーモマグ タンブラー オレンジ 3287T
サーモマグ タンブラー ラズベリー 3287T
サーモマグ タンブラー グリーン 3287T
実付きハバネロ ２個セット 【ネットプライス】
あの暴君が我が家にやってくる…！実付きハバネロ ２個セット
いつだって収穫にたどり着けないあなたに……最初から実がついてます！
ギネス級の辛さでおなじみ、ハバネロさんでございます。
以前にも栽培キットをご紹介した事がありましたが、今回のはもう既に育っております。(^^;)
既に数個の実が付いております。でも・・・まだ赤くなっていないんですねぇ。
コレ見てる限りは、まるでピーマン。でも、間違っても不用意に口にしちゃいけませんいけません。
あとはお部屋の片隅において、暴君が真っ赤に怒り出すのを待つばかり！ひっひっひっ。
２鉢セットなので取れすぎちゃって困る人は、誰かに分けてあげるも良し、オリーブオイル付けにして保存するも良し、はたまた、陰干しにしてカラカラに乾かせば、ドライハバネロの出来上がり。これ使って、年中ヒーヒー言って下さい。(^^;)
お腹のそこからカッカとくるカプサイシン効果で、いっきにあなたの身体をホットにリフレッシュ！！
暴君に身を任せて見る勇気、あります？(^^;)
商品データ
○商品名：世界一辛いトウガラシ 実付き ハバネロ 2個セット
○セット内容： ハバネロ4号×2鉢セット 取扱説明書
○科名・属名：ナス科・トウガラシ属
○サイズ（約）： 全体／高さ38cm（鉢底より） 鉢／直径12×高さ11cm
○生産国：日本（原産国／南米）
○ご案内： 写真は商品の一例です。自然のものですので、実際お届けするものとは若干異なることがあります。ご了承ください。
○配送： 本商品はメーカー直送のため、商品1セットにつき送料・代金引換手数料がかかります。 予めご了承ください。
●希望小売価格(税抜) オープンプライス
●現在の申込数 30個
●残り個数 30個
●現在の商品価格 1,980円 (税込 2,079円)
●出荷予定日 2005年07月22日
※上記は商品をネットプライスから送り出す予定日です。
「熱血ポンちゃんが来りて笛を吹く」 山田 詠美 (著) 【Amazon.co.jp】
- 山田 詠美
- 熱血ポンちゃんが来りて笛を吹く
きらく～♪に読める楽しいエッセイはいかが？
これ、私の好きな山田詠美さんが書いたエッセイです。ポンちゃんとはご本人のこと。
作家である彼女が、親しい編集者やお友達と繰り広げる、飲み・食い・おしゃべり・思いつき旅行な毎日を軽快な口調で語りかけます♪
ホントにこんな生活してる人が生息してるんだ・・・と、珍しがりながら楽しんで下さい。(^^;)
あ、注意事項が一つ。
タメ口での語りがほとんどなので、それが苦手な方はお読みになりませんように。
国際結婚している彼女ならではの視点で語られる出来事には、考えさせられることも多いですよ。
まぁ、気負わずに、一度読んでみて下さいませ♪ 私は大好き♪
商品データ
●文庫／227 p ; サイズ(cm): 15 x 11
●出版社／講談社 ; ISBN: 4062739429 ; (2004/01)
●価格： ￥520 （税込）
Cooking 2005 Summer オレンジページCOOKING 【Amazon】
- Cooking 2005 Summer
夏の美味しいメニューがたくさん載ってますよ～♪
別の記事 で紹介しておりましたお料理レシピが載ってる本というのは、コレです。
毎週末、この本見ながら、何食べたいかなぁ～あたし・・・と、自己分析しております。
だって、なんにも考えずにお買い物に行くと、ホントに買う物が思い浮かばなくて困ってしまうんですもの。
たまにしかお料理しないので、材料も一から揃えないといけないのが我が家の実情。
しかも、材料が足りないととたんにやる気をなくす根性なしの私。(^^;)
だから、お料理の本での下調べは大事なんですよ・・・。とほほ。
載ってるメニューは、こんなカテゴリーに分けられてます。
- ●１０分 ２０分 ４０分 材料３つまで夏のおかず
- 野菜のおかず／肉のおかず／魚介のおかず
- ●１０分で出来る夏の小さいおかず
野菜中心の小さいおかず／食べ応えのある小さいおかず／スープ・汁物
さらに、素材別 INDEX があるから、食べたい野菜やお肉などの種類が決まっている時には重宝します。
夏の家庭料理ってメニューがたくさん載ってますよ。
この夏オススメのお料理本です！
【クッキングレシピ】 コーンとアスパラのみそバター炒め
突然ですが、先日作ってみたら美味しくて気に入ってしまった簡単なおつまみレシピをご紹介♪
このレシピは、 「オレンジページ Cooking 2005 Summer」 という本に載ってます。
写真を撮っておけば良かったんですが、なんせお腹空いてたもので・・・。
そこまで頭が回りませんでした。(^^;)
お酒のおつまみでももちろんＯＫですが、残っちゃったらピラフの具にすると結構イケますよ♪
お試しあれ。(^-^)/
材料 （２人分）
ホールコーン缶詰（２３０ｇ入り） × １缶
グリーンアスパラガス × ２本
みそ × 大さじ１
酒 × 大さじ１
サラダオイル × 小さじ１／３
バター × ５ｇ
作り方
１．
アスパラガスは堅い根元を切り、長さ１．５ｃｍに切る。
コーンは缶汁を切る。
みそ大さじ１と酒大さじ１を混ぜ、よくみそを溶かす。
２．
フライパンにサラダオイル×小さじ１／３とバター５ｇを入れ、中火にかけて溶かす。
アスパラガスを入れて色鮮やかになるまで１～２分炒め、コーンを全量加えてさっと炒める。
溶いたみそを回し入れて、汁気がなくなるまでからめる。
笹屋伊織「くずきり」とアレンジメントのセット 【日比谷花壇】
笹屋伊織「くずきり」とアレンジメントのセット
なんだか８月のお盆当たりが似合いそうな、しっとりした和風のたたずまいが印象的なアレンジ。
離れて暮らしてるご家族へ、はたまた、お盆の贈り物としていかがですか？
日比谷花壇 商品紹介
京都に暖簾をかかげて280余年、京菓匠 笹屋伊織の「くずきり」と涼やかな和風アレンジのセットです。確かな伝統を感じさせるなめらかな「くずきり」と黒蜜の上品な味わい。「くずきり」は、竹林の爽気を想わせる竹筒風容器に入っていますので、よく冷やし、食べる直前に器に突き出してお召し上がりください。ひとときの涼をお楽しみ頂けます。
商品データ
●花材／トルコギキョウ、スプレーカーネーション、スプレーマム、スモークグラス、グリーンなど
●資材／アイアン花器
●材質／笹屋伊織「くずきり」（3本入り）／賞味期間：商品お届け後：約 60日
●大きさ／高さ：約 35cm、幅：約 18cm
●お届け／2005年7月21日～8月31日
(8月28 日までのご注文であれば上記期間内で指定可)
●締め切り／2005年8月28日 17:30まで
●価格／5,775円 (税込)
●送料／525円