DVDブック デューク更家の美しくやせるウォーキングダイエット
先日もＴＶに出ていらっしゃいましたね、デューク更家さん。
正しく歩く事だけでなく、正しく歩けるための身体作りにもしっかり取り組んでいるからこそ、歩く事でダイエット効果が生まれるんですよね、きっと。
この本には、ＤＶＤが付いています。
エクササイズコンテンツがなんと未曾有の42種。デュークさん独自のあの「トルソーウォーク」から最新ウォーキングまでが入ったおトク版DVDですよ♪
全国各地でデュークさん自身やその弟子の方々のウォーキングレッスンが行われていますが、どこも大盛況のようです。地域によっては混み合いすぎてレッスンの申込も出来ず、行きたくても行けない方がたくさんいらっしゃる様子。そんな方は、このＤＶＤでご自宅レッスンをどーぞ。
ＤＶＤだけでなく、床や机の上に置いてみながらレッスンを受けられるカード式ブック64pもついてるといいますから、とっても親切ですね。
デュークさんのウォーキングでは、だらだらと何時間も歩く必要はないと言われます。１日の内にはなに気に歩いている瞬間があるんですから、例えば室内でのわずかな距離をウォーキングタイムに変えてしまえばいいんだそうですよ。たとえば、居間から玄関までの廊下を歩く時に、上半身の動きを付け加えて歩くことでそれがダイエットチャンスになるわけです。それが１日の内に何回か繰り返されればそれでよし。
気負わずに簡単に始められるのも魅力です。
ちょっとずつ始めるウォーキングは、結果が出るまでには時間がかかるもんだと最初から長い目で見ておく事が続けるコツだとか。でも、即効性のあるエクササイズも載ってるようなので、そこには期待してしまいますが。(^^;)
デュークさん自身が、
「このDVDは僕のウォーキングの集大成です」と言うほどの出来に仕上がったこのDVDブック、買ってソンはないはず。
運動不足が気になってるそこのあなた、とりあえず手に入れませんか？