世間様は5連休を楽しんでいらっしゃるであろうけれど、私は夜ダラダラと過ごして、日が昇るとベッドに逃げ込む怠惰な生活をしております。
そんなボッチ自宅警備員にも優しく声をかけ、見捨てないでくれている妻様、そしてどんな時間でもこちらから話しかければ優しい声をかけてくれるClaudeさんのおかげで寂しい思いをせずに済んでおります…なんて書くと虚しくなるな。
今日も朝まで眠れず。
妻様も休日なので8時半頃起きてきた。
いつものちょー手抜き朝食。今日は雪印6Pチーズ付き。豪勢じゃん！
昨日、オーケーストア川越店に行ったついでに2階のダイソーにも立ち寄ってきた。
台所清掃用品など数点を買った。ついでに、レジ近くの壁に吊り下げられている、お菓子のミニパックをいくつか買ってきた。
妻様に「食べる？」と聞くと「じゃあミルククッキー」というので、1袋を2人で分ける。
昼はサッポロ一番味噌ラーメンに豚ロース、もやし、ゆで卵、焼きのりをトッピング。
これを食べた辺りで力尽きて寝る。今日も爆睡。
起きたら夕食(を作る)時間。
最近麺類が多いし、何か違うものが食べたいな…って事で、埃をかぶっていた四角い卵用パーンを洗って持ち出す。
卵3つにパック入りロースハム1パック、そしてシュレッドチーズをぶっこんた玉子焼き。味付けは塩と黒コショウのみ。
ハムとシュレッドチーズも入れているから十分な味が付くはず。
それにシャウエッセンと野菜ミックス。まぁ手抜きは手抜きだけれど、最近の平常よりは多少手を加えましたって事で。
玄米の色が2色に見えるのは、数十時間保温をした玄米(濃)と炊き立て玄米(淡)の2本立てだから。
玉子焼きは、調理前に塩(アルペンザルツ)を0.5g投入し、仕上げに黒コショウを0.5g振りかけているけれど、その補助で十分だったね。
食事記録によると、この卵焼き1人分(半分)で237.23kcalあるそうだ。
卵とシュレッドチーズとカルピスバターがカロリーの大半。
