ムズムズがおさまったと思ったら…
調べてみたらカルシウムとマグネシウムが足りないらしい…
もうこれ以上サプリ増やしたくないなー(；´Д｀)
今だけで葉酸、鉄、ビタミンC、フィッシュオイル…
うーん…
お酒飲みすぎて足の指がつることはあったけど(水分不足らしい)ふくらはぎがつるのはなかなかなく…
でもつった時は足の裏をぐーっと外側に反らして、とにかく伸ばしてます！そしたらすぐ治る(*´꒳`*)
水分も結構とってるけど相変わらずトイレが近く、寝起きは喉カラカラ…枕元にお水置いておこうかな。
22週目入りましたが…寝てる時ふくらはぎがつるようになってきた(；´Д｀)