こんにちは。
大阪市中央区天満橋にてエレガントな立ち居振る舞い、マナー教室
ルミナスフィニッシング・マナースクールの井上実智子です。
「猫背なんです～」
最初のレッスンで生徒さんが自己申告を（笑）なさいます。
猫背・・・美容やビジュアル的に絶対よくない事は皆さん百も承知です＾＾；
それから、健康にもよくないのですよね☆
まず猫背は呼吸が浅くなります。
身体に酸素が十分取り込めていないので、当然あらゆるところに不調が出てきます。
肩こりやめまい、頭痛、疲れやすいなど・・・☆
ちなみに私はレッスン以外の時間、パソコンでの事務作業が主ですが
肩こりに悩まされた事はありません＾＾
部屋に誰もいなくても、何時間であっても背中を丸めることはありません＾＾
本当に！言い切れますよ
「仕事でパソコンを使うから肩こりは職業病だわ・・・」
・・・そんなことはナイのです♪
正しい姿勢であれば肩こりは免れます。
自分の耳の真下の位置より、肩が前に出ていませんか？
ポイントは、耳の真下に肩がくるようにします。
耳の真下よりも肩が前にでていると、背中もカーブを描いているはずです
（でもその姿勢で腰が痛くなってはイケマセンので、腰も注意が必要☆）
美しい姿勢はカラダの内側も健やかに美しくする・・・ということ＾＾
少しずつでも意識している時間を増やしていきましょうネ♪
大阪マナースクール井上実智子でした。
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