茨城県ひたちなか市
Beauty Studio nini 川上 輝美です
世の中ザワザワしています
私はテレビのニュースやワイドショーの類はほとんど見ないのですが
全国で学校が休校体制というのが気になって
情報を得ようと昨日の朝テレビをつけてみました。
やはり心は平穏でいられなくなりましたね
例えば「コロナウィルス襲来」という言葉を使われただけでものすごく怖い
襲来って…
SNSでも不安を煽られます。
リアルな知り合いの人の発信が流れてきたのですが
それはもう私には強力ネガティブで恐怖しかなく
呼吸が浅く速くなるのを感じました。
だからもう見れないようにしておきましたよ…🙏
今は心を平穏に保ち
予防対策はもちろんのこと
自分にできることをするだけです。
自分にできることとは
免疫力を上げること。
体の免疫系がよく働いてくれるように
適度な運動をして血行を良くする
疲れたら休む
よく寝る
リラックスする
おいしいものを食べて栄養をとる
そしてこういう時こそ笑うことです
NK細胞（ナチュラルキラー細胞）は
ウィルスや癌を撃退する細胞で笑うことで活性化します
声を出して笑ってみましょう
是非見てほしい大爆笑動画
なぜかYouTubeが貼れないので
8時だよ全員集合×インド映画
TRFの いなかっぺ大将でダンスエクササイズ
このシンクロムービーシリーズ
作った人天才
大笑いして一緒に踊ってみるといいですよ
かなり免疫力上がると思います
そして
niniのセッションは免疫力を高めるものばかりです
美構造メソッドで行っている深呼吸ワークや腹圧ワーク
血流を良くするスウェディッシュマッサージ
こちらもオススメです
心穏やかに普通にしていましょうね
☆ダンロップスポーツクラブの開脚セッションはしばらくの間お休みします
美構造開脚システムでは
全身の筋肉が連動して働くようになり
たくさんのメリットが得られます
体の柔軟性がアップ体の歪み、ねじれが改善し姿勢が良くなる代謝の良い体になる運動パフォーマンスが向上美ボディリフトアップ通常セッション60分 ¥20,000
体験コース30分〜60分 ¥3000（カウンセリング含みます）
美構造開脚インストラクター養成講座はリクエスト開催もいたします。
ちょっとでも気になる方はLINEかお申し込みフォームに「開脚」と送ってください。
詳しい内容をお伝えします
nini かわかみはいねのBlog
こちらも読んでください
自宅サロンの他、水戸市のダンロップスポーツクラブ内でも開脚セッションやっています
http://www.dunlopsportsclub.jp/mito/2018/10/17/3348/
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