こんばんは
茨城県ひたちなか市
Beauty Studio nini 川上 輝美です
近頃は新しい学びをインプットしても
ザルを通り抜けるように出ていってしまう私
いつからこんなになってしまったのか
年を感じて悲しいです
なので何度も繰り返して
ザルに残ってくれたものを少しずつ集めて形にする
新しいことはそんな感じで覚えてます
苦労します まったく
一昨日受けた
美構造®セルフケアMIYABI
これも復習〜とばかりにその日のうちに何度もやりました。（そうしないとすぐ忘れてしまうから）
そして翌日 目覚めてから
ベッドの中でモゾモゾとセルフケア
覚えてた
良かった〜
目覚めてすぐできる
起き上がりもせず布団の中でもできる
こんなに楽チンで簡単
なんて思っていたのですが
その日の午後から肋骨の間が痛くなり
そのうち背中まで痛くなってきて
なんだこれは
これはまさに筋肉痛ですよ
自分の行動を振り返ってみても
桜を見に行って散歩したくらいだし…
思い当たるのはセルフケアしかないんですよ
でもそんなキツイ動きしてないよ⁇
もしかして深呼吸⁇
講座での深呼吸。
私が瞑想やチベット体操で
深呼吸ーってやっているのとは全然違う深呼吸ができたんです。
深く深くいっぱい吸える
こんなに吸えたんだ
どこまでも吸えそう
とその時思ったのですが
肋骨周り、背中が筋肉痛になるほどとは
しかも自主練もしてしまいましたからね
今まで有効に使わなかった筋肉がいっぱいあったんだまだまだ体って使えるんだいくつになっても体って進化できそうだなカチカチの体が動き出したみたいとしみじみ思いました。
あまりに痛すぎて昨夜は寝返り辛かった
効果でるからといっても
やりすぎには注意ですね〜
オススメです
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