こんにちは🤓
最近、「やりたいことはあるのに、なぜか腰が重い…」なんてことありませんか？
「新しい趣味を始めたいけど、三日坊主になりそう」
「SNSで発信したいけど、誰かに何か言われたら怖い」
「本当はもっとこうしたいけど、私には無理かな…」
そんな風に、自分の中で勝手にブレーキを踏んじゃう感覚😐
実はそれ、あなたの心の中に「こころのブロック」があるからかもしれません。
そもそも「ブロック」って何？🤔
ブロックっていうと難しく聞こえるけど、要は「自分を守るための、心のガード」みたいなものです。
過去にちょっと恥ずかしい思いをしたり、誰かに否定されたりしたときに、「もう傷つきたくない！」って心がバリアを張っちゃった状態なんですよね。
だから、ブロックがあるのはあなたが弱いからじゃなくて、これまで自分を一生懸命守ってきた証拠なんです。まずは「お疲れ様、自分！」って言ってあげてください🍀
でも、そろそろ外してもいいかも？
守ってくれるのはありがたいけど、そのガードが強すぎて「動きたいのに動けない」のはもったいないですよね。
透明な壁にぶつかって、足踏みしてるような感じ。
もし、今「ちょっと苦しいな」と思っているなら、そのブロックを少しずつゆるめていきませんか？
ゆるめるための3つのステップ
「あ、今ブレーキ踏んでるな」って気づくだけ
「あー、また『無理』って思っちゃったな」って気づくだけでOK。否定しなくて大丈夫です。
「本当はどうしたい？」って自分に聞く
周りの目とか、失敗したら…とか全部無視して、心に素直になってみる。
めちゃくちゃ小さいことから始める
いきなり高い壁を越えようとせず、まずは「資料の1ページ目だけ作る」とか「挨拶だけ明るくしてみる」とか、10秒で終わるようなことからで十分！
こころのブロックは、ガチガチに固まった氷みたいなもの。
一気に砕こうとすると疲れちゃうから、少しずつお湯をかけるみたいに、優しく溶かしていけば大丈夫です。
☺️
もっと自分に甘く、もっと欲張りに。
ちなみに、私は
募集をかけて人が集まらなかったら・・・😨
と恐怖心のブロックと向き合い中。