プール〜トレーニング①〜

無料体験入会実施中！

ルミナスでは随時体験入会を行っています☆
クラスのスケジュールを確認いただき、参加希望の日時とクラスを決めてください。
参加希望のクラスが決まりましたら電話、メール、LINEまたはお問合わせフォームよりご連絡ください♪
※月曜日は体験入会を行っておりません

こんにちは！
プールでプカプカしてきた、REIです🌟

海の日に、スライダーもある市民プール行ってきました！
プールに入ったのは…いつぶりだろう...3年ぶり!?
くらい久しぶりのプールでした🏊🏻

暑い日に冷たいプールは気持ちいい！
でもって、プカプカ浮かんでる感じも気持ちいい！

テンション上がってはしゃぎがちなプールですが、とてもリラクゼーション効果高く...トレーニング効果も高いんですよ。(どう使うかによって、変わってきます）

皆さんご存知の通り、プール内のウォーキングは膝や腰等の関節に負担少ないですし。

じつは私、キック始めた当初、ミドルキックの練習のためプール行ってました！
私、トレーナーしているため、自分流トレーニングを開発するの好きでして(笑)
当時、プールスタッフからは「あの子何やってるんだろう…」って怪しまれてたことでしょう💦

ミドルキックのために、プールでどんなトレーニングしていたのか？

是非、直接私に聞いてくださいませ！！

水曜 10:00〜キックボクシングクラス
11:00〜体幹トレーニング&ストレッチクラス

やってまーす＼(^o^)／