マスターストレッチ～実践～

こんにちわ！
サウスポーって響きがカッコよくて左利きに憧れた、REIです🌟

さてさて、前回お話しました“マスターストレッチ”
資格更新の講習会へ、再度行ってきました∠( 'ω')／

色んなムーブメントやったんですが、うっかりしてて、危うく画像撮り忘れそうだったー💧
...てことで、ワンポーズ左右のみ(￣▽￣;)

このムーブメント、もも裏～膝裏～ふくらはぎはガッツリ伸びてます！
腹部と腰背部は、適度に緊張感(引き締め)！
でもって、上半身の捻りにより、胸部も伸び〜

...というような、トレーニング後がコチラ！！
⬇️⬇️

。。。

afterのみで、変化がわからずないですね(-_-;)
申し訳ありません(；▽；)
before撮ってなかったーー(笑)

気になる、体験してみたい方は、ご一報くださいませ！
もしくは、水曜10:00-12:00にルミナスまでお越しくださいヽ(・∀・)ノ
詳細をお話します(^^)

ではでは～

サウスポーって響きがカッコよくて左利きに憧れた、REIでした🌟

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