今の自分に必要なこと。
浄化することと体力をつけること。
浄化するのは、自分がクリーンな状態で
セッションができるように。
そして体力、エネルギーを使いますので体力は必須なのだと・・・。
セッション後の疲労
これ、体力がないからなのかな
と言うことで、軽いジョギングを始めました
距離は・・・・。２キロくらいですが・・・・。
運動不足なので、身体が思うように動かない
気持は、前に前にって行ってるのに、身体がついていかないんです（苦笑）
これは、まずいぞ
なので、買い物やお出かけも車はやめて、自転車
に。
時間があると、１０㌔くらい歩いてみたりね。
CO2削減にもなるしね
ウチの周りは、坂道が結構あったりするので、なかなかいい運動です
はじめは、ヨロヨロとこいでいた坂道も、ちょっとはましになりました
日常に運動を入れてしまえば、やらなきゃ
ってプレッシャーも少ない（笑）
走るのは、苦手だったけど、ブログのお散歩中に同じ名前の方にお会いしてから走るのもいいのかな？って触発されたってのも走るきっかけになったんですけどね（単純なので）
パーソナルトレーナーをしている方なのですけど、ブログを拝見していると
時間があると走っているみたいなんです
それが、とてもキモチよさそうなんです。
走るのが気持ちいいーーって感じなんです。
（あ、これ私の勝手な主観ね。）
あーキモチよさそうに身体動かしてる人だなー。
キモチよく走ってみたいなー。
とか思っていただけだったんですけど、ちょっと走ってみたら
案外キモチいい
あー。だから走れるんだなーって （レベルは全然違いますけどね）
とりあえず、いいなと思ったら、真似してみるんです。
そこから、何かが始まる時もあるので
今回は、身体を動かす楽しさを知ることができました
自分のペースで楽しくやっていけたらいいのかなって思っています。
今年は、体力をもっとつけます
ガンガンエネルギー使っても、へたれないようにね
何事も、バランスは大事ですね。