久しぶりにパン！！
■昼ごはん
昨日に続いてヘルシー弁当
![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/el/elohveeey/4329022.gif)
今日は豆ひじきとかかぼちゃサラダが入ってたけど、お肉も多くて昨日に比べるとあんまりヘルシーじゃなかった・・・![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/37/37zou-37zou/4351875.gif)
![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ah/aho-1105/4335885.gif)
とりあえず野菜不足解消のためにほうれん草のお味噌汁で鉄分も補給～![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/th/th12o/1631.gif)
![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/37/37673767/4350954.gif)
■晩ごはん
ProteinDietバー
こんにゃくゼリー
■朝ごはん
久しぶりにパン！！
■昼ごはん
昨日に続いてヘルシー弁当今日は豆ひじきとかかぼちゃサラダが入ってたけど、お肉も多くて昨日に比べるとあんまりヘルシーじゃなかった・・・とりあえず野菜不足解消のためにほうれん草のお味噌汁で鉄分も補給～
■晩ごはん
ProteinDietバー
こんにゃくゼリー
久しぶりにパン！！
■昼ごはん
昨日に続いてヘルシー弁当
今日は豆ひじきとかかぼちゃサラダが入ってたけど、お肉も多くて昨日に比べるとあんまりヘルシーじゃなかった・・・とりあえず野菜不足解消のためにほうれん草のお味噌汁で鉄分も補給～■晩ごはん
ProteinDietバー
こんにゃくゼリー