こんにちは

Studio LumineusesのMegumiです。

外反母趾がすごいですが…

先日、ひとみさんと少しだけピラティス研究会をしました。

足裏🦶をちょこっとやっただけで、しっかり足がつけるようになりました。

それだけでなく、歩きやすくなり、前に早く進めました。

普段、なかなか足の裏や足の指を触ることが少ないけど、足の裏には、感覚器がたーくさんあるので、

反応も早いのです。

そして足の骨ってこんなにあるんですよ。

その後のレッスンでもみなさんに地味な足🦶を念入りにケアしてもらってからマシンにのってもらいましたが、膝下が長くなったり、背が高くなったように感じる、などの感想をいただきました。

骨盤や背骨に目が向きがちでしたが、

地味だけど土台となる足は、とっても大事ですね。

セルフケアもできるのでぜひ、日々動かしてみてくださいね。

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