健康を心がけると豊かになる理由

ルミナ天地です。

「波動調整のためにどんなことをしていますか？」
という質問をいただくことがあります。

答えはシンプルで、
まずは 「健康を心がけること」です。

スピリチュアリストとして、
経営者として、
健康はなにものにも変えがたい
「資産」だと思っています。

資産だからこそ、
健康でいるということが、
多くの人への貢献にもなりますし、
それが仕事の成長にもなります。

今までの経験ですが、
健康を意識して食事や
適度な運動をしている時の方が、
心身ともに快活に働き、
公私共によい状態へと変化をします。

大昔から、
「体が資本」ということが言われてきました。

まさにそこ通りだと思っています。

体の調子がいいと、心の調子もよく、
毎日をストレスなく過ごす事ができます。

それは免疫力を高めることにもなり、
仕事での生産性も高まり、創造性も高まります。

より高いレベルで
集中力をも高める事ができます。

結果的に意識レベルも高まり、
ビジネス面でも成長をします。

肉体面と、意識面を
よい状態にすることができると、
よいアイデアも浮かび、
それが社会貢献にも繋がります。

それは、人間性だけでなく、
霊性を高めることにもなります。

逆に健康に意識を向けておらずに、
体調を崩して病気になって
寝込んだりしてしまったら、

非生産的な時間を過ごすことになり、
よいことはどんどん遠ざかっていきます。

ですので、
私はいつでも健康を心がけていますし、
そこへの投資もしています。

では、具体的に何をするといいのかを
お話ししていきます。

【筋トレをする】
ジョギングなどの有酸素運動でもいいですが、
ここはやはり筋トレです。

なぜなら、筋トレをすることによって、
テストステロンというホルモンが活発に分泌され、
筋力が高まるだけでなく、
精神力も強くなるからです。

【質の良い食事をする】
私は基本的に、なんでもよく食べます。
肉も魚も野菜も果物も、いろいろ食べます。

そして、 体内で生成できず、
食事でも補う事ができない 栄養素は、
サプリメントで摂取しています。

必要な栄養をしっかりと摂取する、
というのが ポイントです。

脂質や糖質、塩分などについては、
必要以上摂取しないようにしましょう。

【眠くなったら寝る】
動物的ですが、
睡眠も私たちには欠かす事ができません。

眠くなった時に、
カフェインなどを過剰摂取して
眠気を飛ばして気合いで頑張る、
ということは おすすめしません。

一時的にはそれでやり過ごす事ができますが、
疲れをとることはできません。

眠くなる、ということは、
体が休息を必要としているからこそ起こる欲求なので、
それにはしたがっておいたほうが、
長期的にみると 短時間でよいので寝た方が、
よい結果をもたらします。

また、ここで、
過剰カフェインと気合いという方法をとると
どこかで皺寄せがきてしまう場合が多いです。

波動調整をするにあたっては、
他にもしていることがあるのですが、
その点については またどこかでシェアしたいと思います。

心身ともによい状態でいるためには、
仕事やお金、人眼関係が必要ですが、
その基盤としての 健康は必要不可欠です。

あなたもできるところから、
取り入れて見てくださいね。

いつもありがとうございます。




引用元：健康を心がけると豊かになる理由