「姿勢を意識するときに、どんなところを意識しますか？」
体験レッスンでこの問いをしたときに、
「あし」と答える人に会ったことは、
まだありません。
大抵の方は「背中」とか「胸をはる」と回答されます。
が、実は姿勢を整えるときに
まず見てほしいのは「あし」です。
じゃあ、どんなあしが美しく姿勢を保てるのか？
ポイントは大きく分けて三つ
1.まっすぐ立ったときに自然に立てる感覚があるか
2.歩いているときに体の中心がブレないか
3.あるくために無駄なチカラになっていないか
美しく見え、疲れ知らずの脚というのは
脂肪と筋肉のバランスのいい
プリっプリのあし
美しいという基準は人によって違うので、
多少好みや価値が出るとは思います。
が、脂肪と筋肉のバランスがいいというのは
めぐりがよいので、冷えがなく血色がよく
ゆがみがなく、不要な筋肉はないのです。