ママのリラックスヨガ🧘♀️のお知らせです♫
季節の変わり目で身体が普段以上に
お疲れではありませんか？
おうちでは中々時間をとってしよう！
とならない方のために、
ゆったりとヨガポーズをとりながら
一緒に身体を労ったり、お話ししながら
気晴らし時間を過ごしましょう☺️
このヨガは
アーサナ（ポーズ）をとることよりも
日々ガチガチに頑張っているからだをほぐし
リラックスさせることを目的としています。
ヨガ初心者や運動が苦手な方も大歓迎です。
今回は簡単なふれあい遊び時間ももうけていますので、
赤ちゃん、子連れOKです。
○日程
10/31(火) 10:30〜11:45
○内容
・ヨガのお話し、マットを使ってのヨガタイム、
・赤ちゃんとのふれあい時間
・ティータイム（簡単なお茶口をご用意♫
流行りものの状況によってはお持ち帰り頂きます🙇♂️）
＊初心者向けです。
からだが硬い、運動したことがない方もできるような内容にしていきます。
○場所
コミュニティセンター（ご予約の方にお知らせ）
○料金
＊3,000円
○持ち物
・タオル
・飲み物
○講師
山本芙由子
▷Umito / カラダ・コンサルティング
▷ヨガ講師（マタニティヨガ・アンビリカヨガ）
▷理学療法士
▷ふれあい遊び lumilly
ご予約お問い合わせはLINEまで🌷
